吃什麼降火，產婦吃什麼上火
很多媽媽們在剛剛經歷過生產之後，身體都會變得比較虛弱，很多還會出現上火的表現，產婦之所以會導致上火的發生，除了自身情緒以及外界環境影響等原因，還有可能是由於飲食不當所引起，那麼，產婦吃哪些東西容易上火呢？應該如何解決這個問題？
產婦吃什麼上火，吃什麼降火
一、產婦吃什麼上火
1、肉類
含有豐富蛋白質的肉類是很多坐月子媽媽都會攝入的食材，不要以為清淡的吃肉就不會上火的。其實肉類吃多了，而蔬菜、水果吃得少了，是很容易上火的，尤其是吃狗肉。
2、生薑
生薑是一類能夠驅除風寒，在坐月子的時候，喝上一些薑湯，能夠預防產婦着涼，也能夠補充營養，增強身體的抵抗力。但是過度的吃生薑，就會很容易上火的。
二、產婦吃什麼降火
1、多食蔬菜
白菜可以清熱除煩，利大小便。芹菜能去肝火，解肺胃鬱熱，常食有益。萵筍清熱、順氣、化痰。茭白清熱解毒，適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用。蓮藕清熱生津、潤肺止咳。百合清熱潤肺、止咳，可以緩解媽媽咽喉腫痛，心煩口渴。
2、適量食用綠豆
喝些綠豆湯或綠豆稀飯，能清涼解毒，清熱解煩，對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，但哺乳媽媽要適量食用。
3、水果能清熱排火
除橘子、芒果等水果性熱發火外，其他水果，如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象。楊桃清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。
三、坐月子飲食原則
1、清淡易消化為主，切記盲目進補
老人們會説“坐月子要補身體，大魚大肉要吃好點”。其實不然，任何東西的恢復都要循序漸進，月子裏的飲食應比平時更加清淡，當身體慢慢適應過來後，再開始滋補身體。切忌一開始就大魚大肉，盲目進補。產後的頭一個星期，最好以好消化、好吸收的流食和半流食為主，例如稀粥、蛋羹、米粉、湯麪及各種湯等，在這過程中，胃腸道的蠕動會得到很好的恢復。
2、補水與消水腫同時進行
產後媽媽容易水腫，可以多喝紅豆湯幫忙消水腫。但消水腫的同時並不意味着不能補水。相反，新媽媽在產程中及產後都會大量地排汗，再加上要給新生的小寶寶哺乳，而乳汁中88%的成分都是水，因此，新媽媽要大量地補充水分。
看了以上文章的介紹，相信大家對於產婦吃什麼上火以及應該如何解決都有了一定的瞭解，產婦一般在哺乳期時體質都會很虛弱，這個時候很多家庭的老人就會讓產婦吃一些非常進補的食材，其實，這樣做是不對的，如果此類食品服用過量，就有可能會導致上火的發生。
