產婦吃什麼去火

產婦吃什麼去火？產婦還是需要注意飲食清淡些，多吃點水果蔬菜，平時多喝喝水，水果需要送熱水湯下，不能吃生冷的食品。如果想具體瞭解有哪些食物是有效的，就請感興趣的朋友們繼續閲讀文章啊，小編為你們準備了許多的資料。

產婦吃什麼去火

1、百合

想要達到降火的功效，各位產婦平時可以多吃一些百合，以達到清熱潤肺的功效，堅持食用，還可有效改善咽喉腫痛以及心煩口渴等症狀。這是因為百合中富含蛋白質、還原糖、澱粉、秋水仙鹼以及多種微量元素，若將百合與枸杞一起熬湯服用，就能達到清熱下火的功效。

2、綠豆

綠豆也是一種具有清熱解毒之效的食物，產婦在哺乳期期間適量使用就能達到清涼解毒以及清熱解乏的功效，這種食物既不會損傷女性朋友的陰氣，又能達到降火的功效，非常適合產婦食用。

3、白菜

白菜中含有豐富的胡蘿蔔素、膳食纖維以及多種微量元素和維生素，食用後能起到潤腸排毒以及養胃利水的功效，非常適合上火的產婦食用。

4、葡萄

葡萄中含有多種豐富的維生素蛋白質以及胡蘿蔔素，這些物質均是人體所需的營養成分，因此建議各位產婦在產後適量食用葡萄，以達到清血熱利尿補血以及降火的效果。

推薦去火食譜

1、綠豆小米粥

適量的小米和綠豆，綠豆提前浸泡一個晚上，再將綠豆和小米一起煮至米熟豆爛，可以加一點點糖調味。

作用：綠豆是一種下火非常好的食物，清火又能解百毒，可以幫助準媽媽們有效去心火，肝火，胃火等，如果新媽媽上火的症狀有所緩解，綠豆可以適量吃，但就不要吃得太頻繁了，畢竟涼性的食物吃太多對身體也不好。

2、銀耳雪梨蓮子糖水

雪梨1個，銀耳、蓮子、枸杞子各適量。銀耳泡發，去掉黃色的根部，掰成小朵，雪梨洗淨去皮切小，食材放到燉盅中，加適量水隔水燉至熟爛，撒上枸杞子，加些冰糖，再微煮小會兒。

作用：銀耳和梨潤肺作用是非常好的，潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌、補脾開胃、益氣清腸。蓮子具有非常好的去心火效果，去火、排毒、養顏。

產婦吃什麼去火？產婦坐月子時易上火導致便祕，可以吃一些香蕉。平時吃東西時要注意，不能吃辛辣等易上火的食物，性寒涼的食物也不能多吃。當然最好也不要吃清火的藥。一定要多吃蔬菜，喝一些銀耳湯之類的滋補身體。