薑茶的功效有哪些

冬天一杯薑茶用來暖胃，那再好不過了，現在人生活節奏比較快，基本上都是在辦公室度過，往往會忽視自己的健康問題，這時候選擇喝一杯薑茶，可以有效的清除體內濕毒的功效，薑茶的功效是非常多的，想要養生的朋友可以經常喝一些薑茶，身體肯定會槓槓的。

一、舒緩胃

薑茶的功效很多，幾個世紀以來，生薑一直被用作惡心，暈車和孕吐的自然療法。如果你感覺有點不安，喝一杯熱騰騰的姜根茶可能正是你所需要的。

泰國的一項研究表明，生薑可以減少孕婦的噁心和嘔吐。另外，羅切斯特大學醫學中心2012年的另一項研究甚至發現，生薑減少了成人癌症患者化療引起的噁心嚴重程度。為了最大化噁心的可能性，嘗試在你的茶中添加一些檸檬或薄荷。

二、增強免疫力

無論你是開始感覺有點天氣還是你有一個完整的鼻涕情況，薑茶可以幫助你的immune系統急需提升。事實上，許多人使用生薑茶作為感冒症狀，過敏和感染作為一種有效的自然療法。

根據一些試管研究，生薑含有姜酚，姜烯酚和天竺葵等化合物，可以幫助對抗自由基，減少炎症，降低患慢性病的風險。

姜根還具有強大的抗菌，抗真菌和抗病毒特性。試管研究表明它可以有效地預防呼吸道感染，真菌感染甚至牙齦疾病。

三、保護大腦健康

由於其減少炎症的能力，一些研究發現姜根有益於大腦的健康，並有助於預防阿爾茨海默病或帕金森病等神經退行性疾病。

一項發表在循證補充和替代醫學的研究表明，服用生薑提取物兩個月可以改善中年女性的注意力和認知功能。同樣，一項2011年的動物研究發現，姜可以預防大腦損傷並改善大鼠的記憶力。

四、緩解疼痛

如果您的關節或肌肉患有慢性疼痛，您可能需要考慮在您的日常生活中加入一杯生薑茶。生薑已被證明可以減輕炎症，減輕肌肉和關節疼痛，甚至可以減輕月經來潮的嚴重程度。

一項發表於關節炎和風濕病的研究表明，姜提取物能夠顯着減少由骨關節炎引起的膝關節疼痛。在該研究中，將261名膝關節骨性關節炎患者分為隨機，雙盲，安慰劑對照，多中心，平行組，其中一組獲得生薑提取物，另一組獲得對照。六週後，“與對照組相比，生薑提取物組中站立時膝關節疼痛減輕的反應者比例更高。”

俗話説的好，看到薑茶的功效這麼多，夏天飲用薑茶最好，有沒有想去喝的衝動，那麼動動你的小手快點行動起來吧，薑茶中還可以加蜂蜜，紅糖，還有檸檬，可以根據自己的喜好，做一款好喝的薑茶，可以分享給自己的家人或者身邊的朋友，讓他們一起來喝薑茶。