吃一點番石榴是不錯的選擇，番石榴的營養價值還挺高的

番石榴是一種原產自南美洲的食物，現在在我國台灣，廣東，海南，福建，廣西，雲南和江西等地都有栽培和種植，在它的生長過程當中比較適宜熱帶氣候，一般温度在0攝氏度左右，幼樹可能會凍死，它對於土壤的要求並不嚴苛，只需要在排水性比較良好的土壤當中就可以生長，平時適量的食用一些番石榴是非常不錯的選擇，因為在其中含有很豐富的營養元素，接下來小編會向大家介紹一下番石榴的營養價值。

一、番石榴的營養價值

1.蕃石榴當中的營養成分是非常豐富的，在其中含有非常豐富的維他命c，蛋白質，鈣元素，鐵元素，鉀元素的一些礦物質元素，同時在其中還含有胡蘿蔔素，膳食纖維，果糖，氨基酸，蔗糖等營養成分，這些營養成分對於我們人體來説都是相當有益處的，所以平時適量的食用一些番石榴是非常不錯的選擇。

2.番石榴當中含有的維生素c是可以起到一定的抗氧化的作用的，因此對我們的皮膚是可以起到一定美白和防止雀斑，黑斑等生成的，在一定程度上達到美容養顏的效果，並且維生素C是可以有效地增強人體免疫力的。

3.在番石榴當中含有有機鉻，這種元素是人體必需的一種微量元素，同時，對於脂肪代謝和糖代謝都是有一定的作用。

4.在番石榴當中，含有非常豐富的維生素a成分，這種成分不僅具有抗氧化作用，同時，對於我們眼睛也是有一定的好處的，可以有效的少眼睛受到自由基傷害的作用。

5.番石榴當中的纖維素是非常豐富的，這種物質可以有效的促進腸胃道的蠕動，因此可以將我們腸道當中多餘的一些殘渣快速的排出體外，起到一定的排毒的作用，對於促進消化和吸收也是具有一定的好處的。

6.當我們醉酒以後，適量的食用番石榴還可以起到一定的解酒的效果。

二、番石榴的禁忌

1.我們在使用番石榴的同時，不能食用黃瓜，因為在番石榴當中含有非常豐富的維生素c成分，而在黃瓜當中，含有一種維生素c分解酶，如果將蕃石榴和黃瓜同時使用的話，很有可能會導致人體無法吸收蕃石榴當中的維生素c含量，是對番石榴營養價值的一種浪費。

2.番石榴的營養價值雖然非常豐富，但是我們在使用番石榴的時候還是要控制好數量，不可以在短時間之內使用過多的番石榴。

番石榴的營養價值是非常豐富的，所以平時適量的食用一些番石榴，對我們人體的好處是很多的，不僅可以起到一定的美容養顏的作用，同時，對於解酒也是具有一定的功效的，當然，我們在食用番石榴的時候，還需要控制好數量，並且不能和黃瓜等食物同時食用。