孕婦能喝黑枸杞水嗎

在日常生活中，孕婦總是一個需要被特殊照顧的羣體，除了社會的關懷外，孕媽媽也是對自己有嚴格的要求，特別是在飲食方面，孕媽媽們很多東西是不能吃的，因為對小寶寶的發育有影響。今天我們這邊來説一説黑枸杞，我們知道黑枸杞泡水喝人體是有很大好處的，那麼孕婦到底能不能喝呢？

孕婦懷孕期間是有很多禁忌的，特別是飲食方面，尤其需要注意，有很多東西是忌口的。但有哪些東西不能吃，哪些東西可以吃，並不是每個人都提前知道的，都是需要孕婦瞭解和注意的。那麼孕婦能喝黑枸杞水嗎？下面我們就來一起了解一下吧：

一、孕婦能不能喝黑枸杞水

1、孕婦是可以吃黑枸杞的，黑枸杞性温和，不寒涼不大熱，對孕婦來説是單味滋補的好藥。但必須適量食用，成人一天是3-5g，女性在孕期一天2g(20粒)左右即可。因為黑枸杞不同的吃法有不同的益害處，所以孕婦在食用黑枸杞之前，最好諮詢醫生，看自己的體質怎麼吃好，一次吃多少為佳。

2、若孕婦隨意大量食用黑枸杞是會有不良影響的，因為黑枸杞具有調經的作用，若孕婦吃了太多的黑枸杞，那麼會影響胎兒的發育，而且如果一次性喝太多的黑枸杞的話，也會影響到正常的消化。

二、孕婦如何正確服用黑枸杞

1、泡水

第一次沖泡要迅速的沖洗一下，沖泡水温建議選擇60度以下的温水或者是冷水沖泡，因為高温會破壞黑枸杞中的花青素和部分營養物質，等待5分鐘左右即可飲用，可反覆多次沖泡。

2、直接嚼食

把黑枸杞放在鍋裏蒸數分鐘或者微波爐烘烤數秒(時間不宜過長)，每日早晚直接嚼食。這種方式最為簡單方便，放入口中直接嚼食，會有淡淡的甜味，有點像平時吃的葡萄乾。

3、煮粥或蒸米飯

在煮粥或蒸米飯時，將洗淨的枸杞放入，等數分鐘之後在開始加熱，煮熟後即可食用。

4、煲湯、燉肉

煲湯、燉肉時加適量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食補的作用。

三、總結

懷孕期間儘管有很多食物是不能吃的，但也有很多食物是可以多吃一些的。黑枸杞對孕婦來説是很滋補的藥品，適合孕婦日常食用。但也需要正確的食用方法，我們可以通過文章給出的內容，選擇適合自己的正確方法來服用黑枸杞，確保孕婦健康。

看了上面的解釋，大家對於孕婦能喝黑枸杞水嗎這個問題應該有了明確的答案了，孕媽媽可以喝，但是需要注意要適量、還要注意方法。上面我們也説了孕婦吃黑枸杞的四種方法，孕媽媽們、爸爸們可以嘗試着按照這幾種方法去品嚐黑枸杞，但是一定注意量要把握好。温馨提醒：孕媽媽們很辛苦，希望大家可以多一些關心、多一些體諒。