什麼時候適宜喝，女性經期能喝涼茶嗎

涼茶，相信很多小夥伴都喝過，尤其是廣東的小夥伴。涼茶有甜的、甘的、苦的...有人喜歡，有人討厭，但是都沒人説涼茶的功效不好。祛濕的、下火的、清熱的，你説得出的病症，涼茶都幾乎可以幫你，這可以説是誰都適合喝了，不過經期的女性是非常敏感的，那麼經期的女性可以喝涼茶嗎？

一、涼茶的功效及性質

所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日乾燥引起的喉嚨疼痛等疾患。製作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗禦細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清熱解毒外，涼茶還可去濕生津、清火、明目、散結、消腫等，還可治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫毒和高血壓。

二、哪些人不適合喝涼茶

1、體虛和患有慢性腸胃炎、關節炎者

涼茶中的主要成分大多屬於寒性，體質虛弱的人平時就有怕冷、怕風、多汗等症狀，飲用涼茶後不僅會加重，嚴重者還會傷及脾胃，甚至導致腹痛和腹瀉。氣虛體質者夏季應喝點由西洋參、太子參等製成的參茶來代替涼茶。

2、風寒感冒者

夏季因空調温度過低或淋雨而引發感冒者如果表現為怕冷、流鼻涕，再喝涼茶極易加重症狀，不利於感冒的治癒;但如果表現為發熱、咽喉腫痛，則可適量飲用涼茶。

3、經期女性

月經期處於失血狀態，抵抗力降低的婦女，此時若喝寒性的涼茶，極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，引發痛經。嚴重者可造成月經不調。

4、孕婦和新產婦

俗話説“是藥三分毒”，為了寶寶的健康，準媽媽最好不要喝涼茶。剛生完寶寶的新媽媽身體極為虛弱，喝涼茶不僅不利於產後臟腑功能恢復，還會傷及脾胃，引發日後的腹部冷痛。

5、老年人和孩子

老年人的脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，含黃柏、黃芩等成分的涼茶過於寒涼，會進一步損傷他們的脾胃，引起消化不良、厭食、腹瀉等。

三、為什麼經期不能喝涼茶?

女性經期能喝涼茶嗎?答案是不能。因為涼茶性寒，在月經期間由於血室空虛，如果你喝涼茶可能使寒邪趁虛而入，導致以後會有痛經。經前一天可以少量飲用一般對身體影響不大，但經期要禁食生冷辛辣刺激性的食物，經期飲食過多的生冷，涼的食物容易導致腹部疼痛，出血過多，易形成淤血，引起痛經，月經不調，經量減少。

因此，女性經期能喝涼茶嗎？那肯定是不喝比較好了。涼茶雖然是老祖宗傳下來的滋補茶水，但是也是有壞處的，不單單是非常時候的女士們要注意，平常大家也不要喝太多。畢竟涼茶涼茶，也是涼的，適當喝喝就好。尤其是陰寒體質的女士更要注意身體的保重。