吃羊肉有哪些禁忌，羊肉和雞蛋能一起吃嗎

雞蛋是富含豐富膽固醇、蛋白質的營養豐富的家常食物，我們通常都是將雞蛋蒸着吃、煮着吃、煎着吃、炒着吃，最佳炒菜的配角的就是黃瓜，黃瓜炒雞蛋味道清新還可口，但是你有將雞蛋和羊肉一起吃過麼，羊肉和雞蛋能一起吃嗎?食用羊肉都有哪些禁忌呢?

一、羊肉和雞蛋能一起吃嗎

能一起吃， 羊肉味甘性温，含有大量蛋白質、碳水化合物、維生素以及鈣、鐵、鋅等營養物質，適量食用有利於人體健康，而雞蛋味甘性平，含有蛋白質、葉酸、維生素、脂肪以及鈣、鋅、鐵等營養元素，這兩種食物的成分與性質並沒有相剋的地方，所以羊肉和雞蛋能一起吃。

二、羊肉和雞蛋吃多少合適

羊肉100-150克，雞蛋50-60克。 雖然羊肉和雞蛋的營養價值都比較高，但由於羊肉性温，食用過量食用導致上火，不利於人體消化，而雞蛋則含有大量的蛋白質、脂肪，食用過量容易引起肥胖發生，從而對人體健康造成威脅，所以一般建議羊肉100-150克，雞蛋50-60克左右即可。

三、羊肉和雞蛋可以天天吃嗎

不建議天天吃。 羊肉是一種性温食物，天天食用容易加重人體體內的熱氣、從而可能會出現上火等不適的情況，而雞蛋中的膽固醇含量比較高，天天食用容易使人體的血脂含量升高，對人體健康造成威脅，所以一般是不建議天天吃羊肉和雞蛋的。

四、羊肉和雞蛋多久吃一次好

建議一週2-3次即可， 羊肉和雞蛋的營養價值都比較高，適量食用即可滿足人體的日常能量需求，沒有必要天天吃，天天吃反而容易加重人體腸胃負擔，一般建議羊肉和雞蛋一週食用2-3次左右即可，不宜食用過於頻繁。

五、羊肉的食用禁忌

1.不宜與高鞣酸的食物同食 羊肉中的蛋白質含量較高，與鞣酸高的食物同吃時容易發生反應產生沉澱物，這些沉澱在體內難以被消化，從而容易加重人體腸胃負擔，不利於人體健康，所以一般是不建議羊肉與高鞣酸食物同吃的。

2.不宜與食醋同食 羊肉有壯陽補氣的作用，而醋有一定的收斂作用，兩者同吃不利於人體陰陽調和，使羊肉的温補作用大大降低，不利於人體健康。

3.不宜與南瓜同食 羊肉與南瓜都是温熱食物，這兩種食物一起食用容易引起身體發熱、上火，從而可能會對人體健康造成威脅，所以一般是不建議羊肉和南瓜同吃的。

綜上所訴，總結下來發現，羊肉和雞蛋能一起吃嗎?答案是可以一起吃，兩者都分別有很高的食用效果，兩者同吃也不會降低其本身所擁有的營養成分。所以，你可以嘗試吃羊肉放點雞蛋，但是雖然可以同吃，但是也要注意食用的次數，不要過多頻繁地吃，吃羊肉的禁忌也為大家小小的科普了一下!