什麼水果美容

美麗是女人一生的追求，美容也是女人一輩子的事業。除了日常的皮膚保養外，飲食對於皮膚美容也是非常重要的。要想獲得最良好的皮膚狀態，更重要的是內在的調理，水果就是非常好的調節皮膚狀態的食物。那麼今天，小編就來為大家介紹一下什麼水果美容。

什麼水果美容

1、木瓜：

具有美白、豐胸等美容功效。既可以生食，也可以熟吃。鮮木瓜燉湯或者加蜂蜜的蒸木瓜都是不錯的選擇;

2、獼猴桃：

它含相當豐富的營養成分，其含的維生素C和維生素E不僅能美麗肌膚，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮膚、消除雀斑和暗瘡的同時能增加皮膚的抗衰老的能力。另外，它還含有豐富的礦物質，能夠在頭髮表面形成一層薄膜，不僅能讓頭髮免受髒空氣的污染，還能讓頭髮越發豐盈潤澤;

3、檸檬：

它是水果中的美容佳品，因其含有豐富的維生素C和鈣質而可作為化粧品和護膚品的原料。其主要功效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等;

4、香蕉：

香蕉潤腸通便的功效，堅持每天吃以一兩根香蕉，保證正常的排便，這有助於排出體內毒素，是人體煥發由內而外的健康美麗;

5、蘋果：

它的保健功能非常出色，同時，它的美容功效也讓我們欣喜不已。食用蘋果，可以幫我們排出腸道中的鉛、貢等毒素;如果每天堅持吃，可以使肌膚紅潤有光澤，淡化面部祛斑及黃褐斑。還有，蘋果所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘的作用;

6、火龍果：

營養豐富、功能獨特。它含有一般植物少油的植物性白蛋白及花青素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能預防腦細胞變形、抑制痴呆症的發生。同時，還含有美白皮膚的維生素C以及豐富的具有減肥、降低血糖和潤腸作用的水溶性膳食纖維;

7、橘：

是以其豐富的果酸和維生素含量而倍大量應用於護膚品和化粧品中，尤其是橘皮中的維生素C含量特別高，因此好多人用橘皮泡水喝以攝取大量的維生素C。另外，橘中所含的有機酸還能增強肌膚彈性，每天用橘皮擦臉可以撫平面部小細紋;

以上就是小編為大家總結的對皮膚好的幾種水果，想必大家現在都已經對什麼水果美容有了一定的瞭解。所以説，美容不一定要去美容院，自己在家裏面吃吃水果也可以起到美容的作用。大家快把這些對皮膚好的水果記下來吧，多吃吃會越來越美哦!