產後能不能吃榴蓮,產後吃榴蓮會傷害身體嗎
懷孕了的女性,在孕期的飲食是要非常注重的,有很多不適宜吃的。戒口十月的感覺是真的難受。特別是一些非常喜歡吃榴蓮的準媽媽,她們產後身體是非常虛弱的,依舊有很多東西不能吃。今天我們就來了解一下,產後吃榴蓮會對身體的恢復帶來什麼影響呢?
一、產後吃榴蓮會怎樣?
坐月子能吃榴蓮,但要適量。榴蓮果肉含有極高的糖分、蛋白質、澱粉、脂肪、維生素A、B、C、鈣、鉀等,可以提高人體免疫力,抑癌抗癌,是水果中的進補佳品。榴蓮是熱性水果,食用後可以起到活血散寒,促進體温上升,對加強血液循環有良好的作用。特別適合產後體虛的媽媽。
二、坐月子期間吃榴蓮的好處
1、滋陰壯陽、補養身體
榴蓮含有很高的糖分,還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。身體虛弱的產婦可以食用榴蓮,榴蓮可以補充身體需要的能量和營養,達到強身健體、滋陰補陽的功效。
2、增強免疫力
榴蓮果中氨基酸的種類齊全,含量豐富,除色氨酸外,還含有7種人體必需氨基酸,其中,穀氨酸含量特別高。穀氨酸參與其合成代謝,能提高機體的免疫功能,調節體內酸鹼平衡,以及提高機體對應激的適應能力。
3、開胃促食慾
榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,但這種馥郁的氣味有助於開胃、促進食慾。
4、通便治便祕
榴蓮中含有豐富的膳食纖維,可以促進腸蠕動,治療便祕。但需要注意的是,吃榴蓮治便祕必須要多喝水,否則纖維就會吸腸道里的水分,反而加重便祕。
所以,坐月子可以吃榴蓮,但榴蓮熱量和糖分較高,多吃易上火,因而產婦應適量食用。同時,剖腹產後易有小腸粘連的產婦慎吃。
三、產後可以吃什麼水果?
女性經過生產後,子宮受到了一定的損傷,元氣受損,氣血虧虛。需要補充充足的營養來恢復身體的各項機能。主要以補充多種維生素、蛋白質、碳水化合物、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質。新鮮水果類富含多種維生素、氨基酸、果糖、有機酸等營養物質,如蘋果、橘子、香蕉、火龍果、葡萄、西瓜等,一次不要吃太多,但要種類豐富,可做成水果沙拉或者是鮮榨果汁,即能為產婦補充豐富的營養,又能醒脾開胃,增進食慾。
看來,產後吃榴蓮是特別適合產後體虛的媽媽呢!而且還對身體的恢復有益處。這對愛吃榴蓮的產後媽媽來説,無疑是個好消息呢。但是任何食物都不適合多吃哦,而且也不是每個產婦都適合吃。所以要結合自身的情況來判斷一下自己適不適合吃榴蓮哦。