飯後吃榴蓮對身體好嗎

不知道啊大家都是不是喜歡吃榴蓮呢，榴蓮這個水果對於很多人來説是十分喜歡吃的食物，味道鮮美非常吸引人，但是對於一些人來説就覺得榴蓮非常的臭，大家不喜歡吃，所以我們今天就簡單的介紹關於榴蓮的小知識，就是榴蓮飯後吃榴蓮好嗎。

一、飯後吃榴蓮

1.飯後吃榴蓮好，一般在飯後半小時食用。

2.榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。榴蓮氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維能促進腸蠕動。

3.一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養虛寒性身體。

4.榴蓮的果肉部分性質熱而滯，用於虛寒進補。癌症或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口。體質虛寒者吃可壯陽助火。產後虛寒者可做補品。

5.榴蓮一次不可多吃，因其豐富的營養，腸胃無法完全吸收時會上火。患有某些疾病的人食用甚至會引起猝死。一天不要食用超過兩瓣榴蓮。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

6.吃完榴蓮後多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果也能解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。

二、榴蓮的價值

中醫認為榴蓮性熱味甘，可以活血散寒，可以緩解痛經，對經常受痛經困擾的女性特別適合。榴蓮還可温暖身體，女性若腹部着涼，多吃榴蓮，可促進身體體温上升。

榴蓮的功效眾多，是實屬理想的滋補之品，但也不能多吃，特別感冒、高血壓、糖尿病等患者一定要忌食，更不能用榴蓮下酒吃，這樣對身體的損害更大。

榴蓮屬熱性食品，健康人也不能食用過度，每天的攝入量不得高過100克，否則容易引起上火。

榴蓮是木棉科熱帶落葉喬木，原產東南亞，盛名遠播，有“熱帶水果之王”的美稱。馬來西亞曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脱”———意思是姑娘們寧願脱掉裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮，可見其對榴蓮的喜愛程度。雖然有些人不能接受它獨特的氣味，但只要嘗試幾口，度過最初的“適應期”，便很容易為它着迷。榴蓮的營養十分豐富，果肉中含有大量澱粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質，還含有維生素B1、B2、C等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。

飯後吃榴蓮到底是好還是不好的，很多人會覺得這個事情沒有什麼講究，這麼看來飯後吃榴蓮是可以的，榴蓮的營養價值非常的豐富，推薦大家平日裏選擇榴蓮作為生活中間健康的小零食，是非常不錯的，但是吃榴蓮吃多了上火，這一點大家注意。