我們常喝的伊利純牛奶熱量會很高嗎？

牛奶十分的好喝，不同品種的牛奶，有不同的口感、味道，也會有不同的熱量。每種牛奶經過加工之後，熱量也會產生改變。在現今這個快速發展的社會當中，人們開始關注健康東西的熱量是否會影響自己的身材。因此，人們更加註重牛奶的熱量是否會很高。於是，接下來的這篇文章將會告訴您，伊利純牛奶的熱量到底高不高?

一、伊利純牛奶熱量高嗎以及不同的吃法

眾所周知牛奶是十分有營養的一種飲品，相信在大家小的時候父母都沒有少讓我們喝牛奶。因此牛奶的熱量到底高不高哪？其實這個熱量是我們完全能夠接受，也不會讓我們突然的長胖。

1、食材：4個雞蛋、160g牛奶、20只蝦仁、適量熟豌豆、適量鹽、適量白酒、適量糖、適量幹澱粉、適量水澱粉、適量油

做法：1)準備原料2)蝦仁去除沙線、清洗乾淨後，用適量鹽、幾滴白酒、一小勺水澱粉抓勻醃製20分鐘3)雞蛋打開，分開蛋清蛋黃4)只留蛋清備用(蛋黃可以拿來做蛋撻，不能浪費)5)在蛋清中加入牛奶，適量鹽、滴白酒6)加入一茶匙的澱粉和少許的糖攪打均勻7)鍋裏放一勺油，燒熱後將蝦仁入鍋翻炒，蝦仁一變色就撈出8)將攪勻的牛奶蛋液入鍋，小火加熱9)等蛋液底部出現凝固的狀態，開始用鏟子推10)直到蛋液全部凝固後，加入蝦仁和豌豆翻炒均勻即可.

2、食材：200ml牛奶、1個雞蛋、2小勺砂糖

做法：1)把所有材料都準備好。2)雞蛋磕在碗裏，加入砂糖，打至糖溶蛋散。3)倒入牛奶。4)攪拌均勻。5)用很細的網篩把攪拌蛋液過篩。6)蓋上保鮮膜，放進鍋中隔水中火蒸10分鐘，蒸到蛋液表面凝結即可。7)取出，掀開保鮮膜即可開吃，亦可冰鎮後再吃。

3、食材：200ml牛奶、20g白糖、50g生薑

做法：1)生薑刨絲2)用紗布包好，擠出薑汁3)擠好的薑汁，能多不能少4)牛奶倒入鍋中5)加白糖，加熱，不要煮沸，温度稍燙一點6)將煮好的牛奶倒入薑汁中7)攪勻8)蓋上保鮮膜，靜放10分鐘左右，凝固起來，即可。

4、食材：90g淡奶油、70g牛奶、2個蛋黃、40g細砂糖、8g低筋麪粉、8g煉乳、1根香蕉、半個蘋果

做法：1)淡奶油，牛奶，細砂糖，煉乳攪拌至糖融化，也可通過加熱融化。2)準備好蛋黃和低筋麪粉。3)把蛋黃和麪粉加入奶油液中，攪拌均勻。能過濾一下口感更佳。4)碗中加入香蕉丁，蘋果丁等任意喜歡的水果。5)加入奶油液。6)入蒸鍋蒸15分鐘左右即可。6.脆皮炸鮮奶食材：250ml牛奶、100g低筋粉、120g清水、35g糖、30g玉米澱粉、10g煉乳、1/2小勺無鋁泡打粉做法：1)牛奶中加入白糖、澱粉、煉乳攪拌均勻2)倒入鍋中，小火加熱3)等到鍋子温度上來時，用勺子或鏟子不停攪拌，攪拌成粘稠的糊狀，直到水分蒸發得差不多，感覺奶糊具有一定硬度時即可關火4)將奶糊裝進容器內，放入冰箱冷藏室1個小時5)將凝固的奶糕取出6)切成大小均勻的條狀7)低筋麪粉中加入泡打攪拌均勻，分幾次加入清水，攪拌成無疙瘩的粘稠糊狀8)將奶糕放入，均勻蘸一層面糊9)鍋中油燒至六七成熱轉小火，將奶糕放入油中炸10)等到外皮炸脆時即可撈出瀝乾油。

牛奶真的是特別有營養健康的一種飲品。從這篇文章裏可以看出，其實牛奶的熱量並不是特別的高。因此便回答了伊利純牛奶熱量會很高嗎的問題。所以大家便可以放心的喝着牛奶。本篇文章也提供了不同牛奶的許多做法，大家可以嘗試一下這些不同的做法。希望能夠為喜歡喝牛奶的您提供不同的美食辦法。