月經期間吃什麼好
隨着時代的發展，越來越多的女性喜歡在大眾下表現自己的體態美，她們身穿漂亮的短裙，身着時尚性感的名牌衣服。這是時代發展進步的結果，但是她們有時會為了擁有一個完美的體魄，而忽略自己身體的問題，更有甚者不少女性在自己經期期間還在節食。這些錯誤的行為會讓自己以後為自己的身體買單。讓我們來了解下在月經期間吃什麼好。
月經期間吃什麼好
下面介紹月經期間可以有益於調養的水果，以及幾道簡單容易做的菜，如紅酒燉蘋果、桂附鹿肉湯、馬鞭草燉豬蹄、當歸益母草蛋。
1、水果類
可以吃水果 榴連、黑棗 芒果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗、李子 這些是熱性水果 温性水果 可以吃
火龍果、梨、蘋果、楊桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷 西瓜、香蕉、奇異果、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子水、桑椹這些就是涼性寒性的水果，就儘量不要吃這類水果。
2、紅酒燉蘋果
食材：紅酒、蘋果 做法：：蘋果(400克)去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏，倒入紅酒沒過蘋果，用中火燉煮15分鐘關火，蘋果在紅酒中浸泡兩個小時後即可食用。喜歡吃甜食的朋友可以加點冰糖或蜂蜜食用。 功效：活血化淤，對女性生理期緩解痛經有一定的療效。另外紅酒也是美容佳品。
3、桂附鹿肉湯
食材：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。 製法：將鹿肉洗淨、切塊;二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。 功效：肉桂可以補元陽，暖脾胃;附片可以祛寒止痛，補益陽氣;桂附鹿肉湯適用於陽虛寒凝所致的痛經。
4、當歸益母草蛋
食材：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋
製法：將上述食材一起同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
功效：當歸益母草蛋有活血化瘀的作用，適用於血淤痛經，經血紫暗有塊的女性。
5、馬鞭草燉豬蹄
食材：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。 製法：將豬蹄去毛，洗淨，剁塊;馬鞭草洗淨，布包。先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。 功效：馬鞭草可以清熱解毒，活血散瘀，利水消腫;馬鞭草燉豬蹄適用於氣滯血淤所致的痛經的女性。
6、紅棗蛋
最後還可以吃一點治療痛經很經典的紅棗蛋。
女人如花，而擁有健康的身體以及好的氣血才是一朵美麗的鮮花。一個女孩子愛美的同時，要學會在自己經期是調養自己身體的辦法，明白在月經期間吃什麼好,這樣才能擁有由內到外那種真正吸引人的美。
