孕婦吃什麼可以降火

有許多孕婦上火多是由於孕婦婦血旺的原因引起的，所以對於孕婦來説最好的降火方法就是用温性的食物去幫助孕婦降火。有時候由於天氣乾燥，不小心孕婦就會上火。有的孕婦會出現口乾舌燥的問題，有的孕婦還會心緒不寧，還有的孕婦會大發脾氣。那麼孕婦吃什麼可以降火呢?

一、孕婦吃什麼可以降火

牛奶

很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁。其實，飲牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫就認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效。而且牛奶中含有多達70%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。

草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

西瓜

西瓜性涼，吃了不會引起“上火”、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。

大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高温而被大量消耗的蛋白質。

苦瓜

歷代名醫都把苦瓜看做夏季清璁熱、去內火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

西紅柿

西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

二、降火小常識

1、中醫認為如果準媽媽上火的話則可多食用一些苦味食物像苦瓜，苦菜，芹菜等都是不錯的選擇。

2、此外纖維含量多的食物也有助於孕婦體內毒素的排出更有利於準媽媽降火，比如説粗糧食品，各種新鮮的綠味蔬菜，紅薯等等。

3、多吃有機酸含量豐富的食物，像酸奶就是有機酸含量最為豐富的食物之一。孕婦多吃酸奶不僅可降火，同時還有助於促進食慾呢!

4、多吃殘渣多的食物，簡單的説來就是要儘量多吃一些吃起來有點“渣”感覺的食物，比如説芹菜，韭菜等。

5、多吃可促進腸胃蠕動的食物，促進其排便，比如説蘋果，香蕉，蜂蜜等都是不錯的選擇。

6、多喝水及多吃水份含量多的食物。水是最天然的降火良藥，一般認為涼白開最好。充足的水份對不僅可預防上火，幫助降火同時對於保持準媽媽的好心情也是會有一定的好處的。當然瞭如果準媽媽覺得光雖水有點喝不下去的話，可在水中加點金銀花，或者芥茶等好喝又營養呢?此外要多吃像梨子，西瓜等水分含量較多的水果，但是這些水果通常都是涼性的，吃多了容易引起腹瀉，因此一般建議不要食用過多了。

6、孕婦降火除了要多吃助降火的食物，同時日常還要注意避免飲食過於油膩，避免大魚大肉，避免過多温熱性食物的攝入。注意烹調方式，儘量減少火鍋，燒烤，煎的，炸的食物的攝入更有助於身體健康。平時也要注意以流質食物為主，這樣才能更好的促進身體健康。

有些醫生認為孕婦上火過重容易引起胎熱，不利於優生優育，所以孕婦們平時要注意避免上火的問題。妊娠早期的孕婦如果不注意降火的方式有可能造成流產和胎動不安的問題。所以面對孕婦吃什麼可以降火的問題一定要謹慎處理這樣才能讓寶寶和自己都健康。