女人秋季養生茶你知道多少？

夏季一過就到了立秋的季節。秋天可以説是一個非常乾燥的季節了，而且是越來越乾燥的那種，乾燥的皮膚就會讓女性朋友的皮膚也開始變得乾燥起來，甚至可能出現斑點，皺紋，脱皮等現象。但是我們可以通過喝茶來改變這些現象。一起來看看吧!

一、女人秋季養生茶

1、茉莉花茶

把3克茉莉花放在杯子裏面，然後用開水沖泡燜五分鐘就可以飲用了，茉莉花茶具有抗輻射的功效，同時也可以美容提神。

2、烏龍茶

把適量的烏龍茶葉放在茶杯裏面，倒入90℃的水來沖泡，一般沖泡45秒左右就可即可。女性朋友特別適合飲用烏龍茶，具有解熱防暑、去油膩、消化食物、消除疲勞、生津利尿、減肥的功效，同時也可以降低血脂、延緩衰老等。

3、玫瑰花茶

把3克洗乾淨的玫瑰花放在杯子裏面沖泡五分鐘，根據自己的口味加入適量的蜂蜜。夏末秋初天氣乾燥，可以使用玫瑰花茶來滋陰潤燥、暖胃養血。

4、菊花茶

使用80℃的熱水來沖泡菊花五秒鐘左右把水倒掉，最後用100℃的開水來沖泡菊花，燜五分鐘就可以了。女性朋友多喝菊花茶，具有去火、明目、防輻射的功效。

5、檸檬茶

把新鮮的檸檬切成片用開水泡開，然後放入適量的蜂蜜來調味，檸檬茶裏面含有豐富的維生素c具有抗氧化的功效，能夠清除體內的自由基，可以消除黑色素在臉上的沉着。

6、綠茶

把1克綠茶用50毫升的水來沖泡，控制水温在80℃左右，女性適當的喝綠茶具有生津潤肺、潤喉的功效，同時也可以清除體內的餘熱。

7、玫瑰薄荷茶

需要4朵玫瑰花，適量的薄荷，一起放在杯子裏面倒入開水，燜15分鐘就可以飲用了。玫瑰花具有舒緩情緒的功效，薄荷能夠緩解疲勞，兩者相結合能夠緩解煩躁不安以及提神的功效。

二、女人秋季吃什麼好

1、肉

中醫認為秋季適當的吃一些紅色的肉類可以去胃寒補陽氣對促進身體健康是有很大的好處的。所謂“貼秋膘”其實説的也正是這樣的道理。

2、發酵的食物

剛剛經過了食慾不好的夏季,秋季更應該多吃一點暖胃的東西了,而發酵過的食物富含大寫的微生物,具有改善腸胃功能的作用

這7種女人秋季養生茶大家是不是已經記在心中了呢？等到這個夏天過去，咱們就可以開始養生了，特別是要注重自己的飲食和生活習慣。天氣乾燥的時候喝水是必須的，一旦缺水的話，身體就會變的更加乾燥，同時我們也可以多吃一些水果哦。