孩子貧血吃什麼比較好

孩子是現在各個家長家庭的希望，但是現在有很多孩子的身體狀況，也是讓人擔心不已，部分小孩子也出現貧血的情況，那麼針對孩子出現的貧血情況，家長們應該如何是好？應該給孩子補些什麼？是家長們關心的，下面就由小編來給大家講講孩子貧血吃什麼比較好。

孩子貧血吃什麼

小孩子貧血是最常見的營養缺乏的表現，很多家長都在考慮孩子貧血吃什麼來補血比較快。今天小編給大家介紹一下小孩貧血吃什麼好、小孩貧血的症狀有哪些以及小孩貧血吃什麼好。

一、孩子貧血吃什麼好

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。

2、髮菜

髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血，適合貧血的人吃。

3、金針菜

金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。

4、龍眼肉

龍眼肉就是桂圓肉，龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。

食用龍眼的好處有很多，但是你們知道嗎?龍眼還能幫助人體補充鐵元素，以達到補血的效果呢。日常若是發現家裏人有貧血的症狀，可以吃些龍眼的。

5、麪筋

這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應，麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。

6、菠菜

這是最常見的蔬菜，也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔，那就多吃點蔬菜。

小孩子是一個家庭中，最受關注的人羣。孩子貧血都會有哪些表現呢?我們接着往下看吧。

二、小孩貧血的症狀

1、營養不良表現

這是常見的兒童貧血的症狀。長期貧血患兒體格發育差，身材矮小，不愛玩，易疲倦;因營養不良導致皮膚彈性較差，指甲發育不好、質脆、有橫紋，毛髮乾燥、顏色發黃、無光澤。

2、皮膚和粘膜蒼白

這種兒童貧血的症狀以面部、口脣、耳廓、手掌和甲牀等處較為明顯，眼結膜及口粘膜更顯蒼白，這是因為這些部位毛細血管豐富、又在淺表處分佈，貧血時紅細胞及血紅蛋白減少，血液顏色變淡，容易在這些部位表現出來。

3、消化系統表現

貧血患兒的消化系統的細胞也因缺氧發生功能障礙，所以貧血的患兒常有食慾減退、消化不良、噁心、嘔吐及腹瀉等兒童貧血的症狀。

4、神經系統表現

腦組織缺氧時，兒童貧血的症狀就會出現精神不振、嗜睡、煩躁不安、注意力不集中、對周圍環境反應差、智力減退。年長兒還可訴説頭痛、頭暈、耳鳴、眼前出現黑點等。如果是維生素B12缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血，則神經系統症狀更為明顯。

上面的文章，大家有沒有仔細的閲讀呢？以上就是小編對孩子貧血吃什麼好的意見與意見，希望可以得到家長們的認可，孩子作為祖國的花朵應該時時刻刻受到家長們的關心與關愛，所以呢，需要從各個方面來關愛孩子們，好啦，小編今天的文章就到這兒啦,下期見呢~