小孩貧血吃什麼好

小孩走處於生長髮育的重要時期，這時候的他們也愛吃零食，容易造成飲食不均衡，偏食，這樣就會導致營養不良的情況了，一旦出現營養不良，身體就會缺少各種營養素，容易造成貧血的症狀，這時候，父母不應該急着讓他們進行補品或者藥物治療，應該通過食療來緩解這種症狀，那麼小孩貧血吃什麼好呢?

小孩貧血吃什麼好：

1、龍眼-補血益心

中醫歷來推崇，龍眼為補血益心之佳品;因其性温，入心、脾三經，在補氣之中，又有補血作用。常用來治療氣血不足、貧血、體虛、腦力衰退等症。小孩貧血，家長可以用龍眼肉和大棗各30克，水煎，給孩子服用，每日1次，可治療貧血。

2、牛奶加蜂蜜補血

在美國新澤西有兒科醫生通過臨牀試驗證明：每天給貧血的孩子喝牛奶加蜂蜜療法，能改善兒童貧血。他們給100多名貧血兒童連續20天喝加了蜂蜜的牛奶，結果患兒血液中的紅細胞和血紅蛋白均增加，頭暈、疲勞等症狀明顯減輕，臉上也開始顯現血色。 中醫認為，牛奶味甘性平，可補氣養血、養胃潤腸，能補虛損、益五臟;而蜂蜜可刺激血紅蛋白的生長;兩者結合確有補血的功效，貧血的兒童可以採用此法。另外，蜂王漿也是特別適合貧血患者食用的，每天早晨空腹服用1匙蜂王漿，3個星期為一個療程，對貧血的改善也是很有幫助。

3、蔬菜補血

菠菜中含有大量鐵質與維生素A、B族、維生素C等，有助於補血、調節體力，對貧血具有療效。常用方法：蘋果半個(去皮去心)，胡蘿蔔30克，均切成適當大小，再與稍微用清水煮過的菠菜50克，放入榨汁機中榨汁，榨好的汁加純牛奶混合，即可食用。此法非常適合兒童貧血。

4、紅棗黑木耳補血

黑木耳味甘性平，具有補血養血、益智健腦、滋陰益胃等功效，且富含生成血細胞的物質，既可補血又可止血。紅棗向來是大家耳熟能詳的補血品，但是單吃補血的功效甚微;而紅棗配黑木耳恰能增加補血、養血功效。 具體做法是：黑木耳20克，紅棗20枚，冰糖適量。將木耳泡發後，與紅棗、冰糖一起放入碗中，加入適量水。放到蒸鍋中蒸1小時左右即可食用，每日2次，清熱補血，適用於貧血兒童食用。

5、羊骨湯

新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗淨捶碎，加水熬湯，去渣後，入粳米共煮成粥。食用時中適量調米温服，10-15天為一療程。

功效：補腎壯骨。

6、豬肝炒菠菜

豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻，放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟，或用豬肝50克洗淨切片，放入沸水中煮至近熟時，放入菠菜，開鍋加入調米，吃肝吃菜喝湯。

功效：補鐵，適用於缺鐵性貧血給孩子吃一款補血菜”

小孩貧血吃什麼好呢?補血不一定要通過這種保健品和藥品，最有效健康的就是食療了。以上小編介紹了這麼多個食譜方法，肯定可以幫助到你，小孩子偏食營養不良的情況就只能依靠我們爸爸媽媽來改善了，要改善我們就一定要學會這些食譜，做孩子們愛吃的飯菜。