海椰棗的副作用有哪些

海椰棗是椰棗的一種，椰棗有豐富的營養價值，多用於補充能量。有人説，你在飢餓的時候吃上幾顆海椰棗就足夠了。的確是這樣的，海椰棗可以在較短的時間內補充人體的能量。即使是這樣我們一樣不能夠忽視海椰棗的副作用。如果不避開它的副作用，會讓效果適得其反。

一、海椰棗的副作用有哪些

海椰棗產於中東、福建等熱帶地區的水果，跟平時吃的冬棗很像，但是椰棗更加的大，而且糖分含量很高熱帶水果，它的糖分過於高，對於糖尿病的人來説也許是致命的;同時，它還不易於消化，再有它會破壞維生素K，容易肥胖等等這些副作用。

1、海椰棗糖分高

椰棗中含有大量的蛋白質，所以是很養生保健的水果，平時可以經常吃一些，椰棗還能夠有潤肺止咳的作用，所以也可以當做藥材。但是，椰棗是很常見的熱帶水果，所以椰棗的糖分含量是很高的，但是這些都是果糖，很容易被身體吸收，但是如果在減肥或者是晚上的話建議平時可以少吃一些，特別是糖尿病患者不吃為好。

2、破壞維生素K

不宜與維生素同時食用。食物中的維生素可使維生素K解破壞，使治療作用降低;不宜和黃瓜或蘿蔔一起食用。蘿蔔會有抗熱血酸酶，黃瓜含有維生素分解酶，兩種成分都可破壞其他食物中的維生素。

3、容易肥胖

海椰棗雖然是一種營養價值極其高的食品，但不恰當的吃法不僅會降低海椰棗棗的營養價值，而且可能還會危害身體健康。例如吃海椰棗時，椰棗皮容易滯留在腸道中不容易排出，影響腸胃消化，攝入量過大就會引起腸胃漲氣，且容易引起肥胖。

二、海椰棗的功效

即便海椰棗有副作用，它的價值依舊不可否認。它可以治療肝病、幫助戒酒，它的功效也是被大多數人認可的。

1、治療肝病

海椰棗具有排毒功效，節食期間的早餐如果堅持使用椰棗。那麼，海椰棗的排毒功效會清理肝臟裏的毒素和重金屬。另外飲用海椰棗汁也可治療扁桃體發炎以及感冒、發燒。

2、幫助戒酒

海椰棗對酗酒者也是福音，吸吮新鮮海椰棗的汁液會導致加速新陳代謝，先知也曾經説過：只有每天早上吃7顆海椰棗的人，才能夠驅魔抗毒。

任何事情都是有兩面性的，食物也一樣。海椰棗有着豐富的營養價值，但是，海椰棗的副作用也還是有的。雖然，它的副作用不多，但是我們也不能因為這樣就忽視它的副作用。我們應該秉持正確的態度，有控制量的食用海椰棗。這樣，我們既能品嚐到海椰棗的美味，也不用擔心，海椰棗會危害到我們。