食什麼能豐胸

夏天到了，又到了穿裙子的季節，看着人家若隱若現的胸，胸部平平的自己是不是覺得人生無望了，想擺脱太平公主的稱號，想讓女生羨慕，男生愛上，今天小編來介紹一下食什麼能豐胸，通過攝取食物中的有效成分來豐胸。

食什麼能豐胸

1、核桃和松仁富

這兩種食物都富含維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸不僅能起到豐胸的作用，還能幫助延緩乳房的衰老，同時也是美容美髮食物的最佳選擇。富含維生素E的玉米，也倍受豐胸飲食專家的推崇。

2、木瓜

木瓜味甘性平，是豐胸食品的首選。若是與紅棗這種補血養顏的食品一起食用的話，不僅有着消食健胃、滋補催乳、調經益氣、滋補身體的功效，對消化不良者也有一定的作用。

3、萵筍

萵筍是非常傳統的一種豐胸蔬菜，若是與山藥、雞肝一起食用的話，不僅能促進乳房營養的供給，讓你的胸部更豐滿，還能調養氣血，改善你的膚色，讓你的肌膚更加滋潤有色澤。

4、黃豆

富含蛋白質、卵磷脂的黃豆、青豆與黑豆，都是豐胸食品的最好的選擇，若是與含有大量膠原蛋白的雞翅膀一同服用，不僅有豐胸的作用，還能起到美容養顏的效果。而花生與黑芝麻都含有大量的維生素E，能促進乳腺管的增長，讓乳房再度發育。

5、酒釀

酒釀所產生的酶類、活性物質與B族維生素等，都對乳腺發育有促進的作用。鵪鶉蛋也是豐胸食品之一，其富含多種蛋白質、B族維生素、維生素A與E，更利於乳房的發育。

6、花生

有着“長生果”美譽的花生，其實也是非常不錯的豐胸食物，特別是在經期後連食7天就會有非常顯著的豐胸效果，這是因為花生中含有豐富的維生素E和脂肪等營養物質，在而這些物質則可以促進卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

7、黑芝麻

很多人只知道食用黑芝麻對頭髮生長有很大的好處，卻不知道黑芝麻還具有豐胸的效果，其實黑芝麻中含有豐富的維生素，能夠促進女性卵巢發育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，以及機體的新陳代謝，非常有利於雌性激素和孕激素的合成，起到很好的減肥豐胸效果。

8、海鮮

蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。

9、蔬類

深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的 β-胡蘿蔔素，可以讓胸部變的更健康。而萵苣也是具有豐胸和減肥效果的優質蔬菜。

10、中藥材

紅棗、桂圓、當歸、淮山、人蔘及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

食什麼能豐胸，相比於做手術或食一些藥物，食物豐胸沒有副作用其，其好處體現在安全，健康兩點上。這些營養素不僅能豐胸對人體健康也有不少好處還能達到養容美顏，強身，增強抵抗力等功效，希望女性朋友多加註意這些食物，都能變得更完美。