便祕吃榴蓮有什麼影響

隨着人們生活水平的不斷提高，人們對生活質量的要求也越來越高，對飲食的要求也從滿足温飽到營養均衡。水果已經成為人們生活中離不開的一種食品，水果的品種有很多種，不同品種的水果，不僅長得不一樣，味道跟營養也不盡相同，今天小編就跟大家聊一聊榴蓮這種水果。

一、榴蓮的功效與作用

榴蓮中的脂類和蛋白質含量比較豐富，對人體機能有很好的補益作用，是非常好的水果類營養來源。

榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食慾之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。

1、滋陰壯陽

榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖份，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素，脂肪，鈣，鐵和磷等。身體虛弱的朋友可以食用榴蓮，榴蓮可以補充身體需要的能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病後及婦女產後可用之來補養身體。

2、增強免疫力

榴蓮中氨基酸的種類十分齊全，而且含量豐富，除色氨酸外，還含有7種人體必需得其他氨基酸，其中，含量特別高的是穀氨酸。研究表明，穀氨酸是核苷酸、氨基糖、核酸和蛋白質的重要前體，參與合成代謝的工作，能提高機體的免疫功能，調節體內酸鹼平衡，以及提高機體對應激的適應能力。榴蓮果對人體有強壯補益作用的原因，除含有較豐富的有益元素鋅等以外，還應與其含有的香氣成分及其他營養成分起協同作用。

3、治療痛經

榴蓮的營養價值很多，它還可以緩解痛經哦!因為榴蓮是熱性水果，因此食用後可以起到活血散寒、緩解經痛的作用，特別適合體寒痛經怕冷的mm吃。同時，榴蓮的熱性可以改善腹部寒涼的情況，促進體温上升，對寒性體質的朋友非常有幫助。

二、榴蓮的營養價值

榴蓮是馳名的優質佳果。成熟果肉淡黃、黏性多汁，酥軟味甜，吃起來具有陳乳酷和洋葱味，初嘗有異味，續食清涼甜蜜，回味甚佳，故有“流連(榴蓮)忘返”的美譽。榴蓮產自熱帶地區，含有多種招牌營養素，被當地人視為“熱帶果王”。泰國曾有這樣一句民諺：“榴蓮出，沙籠脱。”意思是姑娘們寧願脱下裙子賣掉也要飽嘗一頓榴蓮。

三、適用人羣

一般健康人都可食用。

病後及婦女產後可用之來補養身體。

四、便祕吃榴蓮有什麼影響

榴蓮雖然好吃，但是不能一次吃很多，因為它含有豐富的營養，人的腸胃無法完全吸收的時候就會引起上火。如果多吃了，怎麼辦?可以吃幾隻山竹，因為只有水果王后才能降服水果之王。榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便祕。

看完小編的介紹，大家對榴蓮的瞭解是不是更加透徹，相信”便祕吃榴蓮有什麼影響“這個問題，大家都有了自己的答案了榴蓮營養營養豐富。雖然榴蓮富含營養，但是各位小夥伴需要切記，不管任何食材，為了自己的身體健康，在食用的時候一定不能暴飲暴食。