吃維生素豐胸的食譜有哪些

説到怎麼能夠豐胸，很多人第一時間想到的就是打針，注射藥水，做手術，其實這些都是不可取的，最好的最安全的豐胸療法其實是食療，不僅安全有效，還能夠給人體增添營養成分，有益身體健康，吃維生素豐胸相信很多人都知道，下面就讓我們一起來看看了解了關於吃維生素豐胸的食譜有哪些具體介紹。

吃維生素豐胸的食譜有哪些

一、維生素A

維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，富含維生素A的食物有木瓜、青木瓜、蛋、牛奶、乳酪、動物肝臟等。

豐胸食譜推薦：涼拌青木瓜

主料：生青木瓜

輔料：百香果一顆、紅辣椒、蒜、鹽、糖、香油

做法：

1、先將木瓜去掉皮和籽，用刨刀刨成絲，加適量鹽抓勻醃製五分鐘，然後擠去水分。

2、蒜剁成碎末;紅辣椒去蒂和籽切絲;百香果切開挖出果肉和籽備用。

3、將木瓜絲、百香果肉、辣椒絲放在一個大碗中，加蒜末、少許鹽、糖、香油拌勻即可。

豐胸食譜推薦：木瓜紅棗燉蓮子

營養分析：木瓜是我國民間的傳統豐胸食品，維生素A含量極其豐富，而缺乏維生素A會妨礙雌激素合成。中醫認為木瓜味甘性平，能消食健胃、滋補催乳，對消化不良者也具有食療作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用來製作菜餚或粥食。紅棗是調節內分泌、補血養顏的傳統食品;紅棗配上蓮子，還有調經益氣、滋補身體的作用。

做法：

1、紅棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用。

2、將木瓜剖開去籽，放入紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可。

二、維生素B

維生素B羣有助於雌激素的合成，富含維生素B羣的食物有牛奶、牛肉、豆類等

豐胸食譜推薦：牛奶燉花生

主料：花生米、牛奶

輔料：枸杞子、銀耳、冰糖

做法：

1、將銀耳、枸杞子、花生米洗淨。

2、鍋上火，放入牛奶，加入銀耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，花生米爛熟時即成。

三、維生素E

維生素E具有幫助乳腺發育的功能，富含維生素E的食物有酪梨、花椰菜、核桃、花生、芝麻油等。

豐胸食譜推薦：酪梨鮮蝦沙拉

主料：酪梨、蝦子

輔料：檸檬汁、美奶滋、番茄

做法：

1、蝦子燙熟之後剝殼切小段，番茄去籽切小丁備用。

2、酪梨切開去皮切小丁，泡檸檬水防止氧化變黑。

3、檸檬汁和美奶滋攪拌，再拌入酪梨、蝦子。

4、取一香檳杯，依序放入蝦子、酪梨、番茄丁放上頭。

四、維生素C

維生素C能防止胸部變形，富含維生素C的食物有木瓜、香蕉、蘋果等。

豐胸食譜推薦：香蕉冰糖湯

主料：香蕉

輔料：冰糖、陳皮

做法：1、香蕉剝皮，切3段，陳皮浸軟，去白。

2、把香蕉、陳皮放入鍋內，加清水適量，文火煮沸15分鐘，加冰糖，煮沸至糖溶即成。

以上關於吃維生素豐胸的食譜有哪些的介紹，美眉們有沒有心動呢，上述的方式大家平時沒事可以學着做一做，不僅豐胸，還美味，更有益於身體健康，當然一定要堅持，沒有誰的胸是一兩天就能夠促成的，還是靠後期的堅持，找對方式，千萬不要急於求成去打針吃藥之類的，那樣副作用會很大的，希望上述對你們有幫助哦。