再不知道就晚了！，新鮮牛奶怎麼煮才能夠滅菌

牛奶是我們生活中常見的一種食物，我們會選擇在早上或者晚上的時候喝一杯，能夠給身體提供能量和營養，並且還能夠起到安眠的作用，但市面上大部分的牛奶都是經過加工的，但新鮮的牛奶是從農場裏面運輸出來的，所以一定要煮了之後才能喝，那麼新鮮牛奶怎麼煮才能滅菌呢。

一、新鮮牛奶怎麼煮才能夠滅菌

新鮮牛奶和我們生活中的普通牛奶是不一樣的，普通牛奶到我們手上都是經過加工和殺菌處理的，所以想要喝熱牛奶的話是可以直接加熱後就可以喝的，但是新鮮牛奶卻不一樣，因為它裏面的細菌非常多，如果不經過處理我們就喝了的話可能會造成身體不適的症狀，比如腹痛腹瀉，甚至和噁心嘔吐的情況，所以在煮新鮮牛奶的時候要注意的是反覆煮，用大火煮開一次之後放在一旁靜置5分鐘左右再用熱水煮，這種方法至少要反覆3次才能夠完全的殺掉牛奶裏面的細菌。

二、喝新鮮牛奶對身體有哪些好處

1.新鮮牛奶中含有豐富的蛋白質，可以給身體提供充足的營養，並且長期食用的話還能夠起到增強免疫力的作用。

2.新鮮牛奶中含有豐富的微量元素，能夠給我們的身體補充鈣，並且還能夠促進骨骼的生長髮育以及預防骨質疏鬆，所以新鮮牛奶最適合小朋友以及老年人喝。

3.新鮮牛奶中含有豐富的氨基酸，它能夠起到鎮靜的作用，所以晚上可以喝牛奶可以幫助睡眠。

看到文章的最後相信大家現在已經知道了新鮮牛奶要怎麼煮才能夠起到滅菌的作用了吧。所以我們以後在如果想要喝熱的新鮮牛奶一定要反覆多煮幾次，這樣不僅味道更好，對身體也好，但是在煮牛奶的時候需要注意不能煮的太開，否則就會破壞掉裏面的營養成分。