吃堅果豐胸的具體做法

胸部是女性的一個重要器官，形狀姣好的胸部不僅能讓女性看起來更加健康，也能讓女性增添自信。如今有很多女性追求豐滿的胸部，有很多物理方法，如手術隆胸等。但隨着時間流逝，這些方法的弊病也就顯露無疑了。所以，健康的豐胸方法還是食療，在享受美食的同時達到豐胸的效果。今天就為大家講一講吃堅果豐胸的具體做法。

吃堅果豐胸的具體做法

一、堅果豐胸食譜

1、慈禧玉女美胸酥

材料：花生、紅棗、黃豆、枸杞。

做法：花生、黃豆烘乾磨粉與切碎的紅棗、枸杞拌勻，加水捏成球狀，放入諯爐以150度諯15～20分鐘即可。

2、四果鬆餅

材料：鬆餅粉、松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖。

做法：將松子、葵瓜子、枸杞、核桃、忌廉、楓糖與鬆餅粉混合，加入適量的水，用小火將餅皮煎熟即可。

3、蘋果蝦色拉

材料：蝦仁、蘋果、紅棗。

做法：將紅棗煮成汁備用，用熱水煮熟蝦仁，將蘋果切成小塊，將紅棗湯汁加入色拉醬混合使用，澆淋在材料上即可。

4、椰奶雪蛤膏

材料：鮮奶、雪蛤膏、枸杞、木瓜。

做法：將雪蛤膏浸泡3小時，再用電鍋燉熟，加入牛奶及枸杞，煮成汁放涼，倒入挖空的木瓜即可。

5、牛油果奶昔

材料：牛油果1個，蘋果1個，低脂奶200亳升，果糖適量，水200亳升。

做法：首先將牛油果、蘋果去皮、洗淨備用;然後將牛油果及蘋果放入果汁機內，加入低脂奶及水打勻，再加入適量的果糖調味即可。有豐胸小點心及豐胸飲料，當然有豐胸湯方，此湯美味又有益，既可豐胸又可美顏，一舉兩得。

二、飲食豐胸須知

1、蛋白質很重要

飲食中的蛋白質、維生素及微量元素等物質，可以促進乳房的正常發育。尤其是在青春期時，應攝入足夠量的上述營養物質，以保證乳房能發育得完全而漂亮。

2、多吃豆類食品

豆類因為植物種子的衣膜部分有促進生腺發育的作用，富含磷脂的黃豆、花生，或是含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物;蛋類、 牛奶 等，含有維生素B羣，能助於激素的合成，當然，海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白的食物，也是不錯的豐胸聖品。

3、特別要補充鋅

因為鋅是促進人體生長髮育的重要元素，特別是促進性徵的產生、性機能的形成。鉻元素也是一種活性很強的物質，它能促進葡萄糖的吸收並在乳房等部位轉化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。

夏天就要到了，又要到女性展現完美身材的時候了。今天我們為大家介紹了吃堅果豐胸的具體做法，還有其他食物也可以豐胸，希望對大家有所幫助，找到正確的方法達到豐胸的效果，千萬不能急功近利哦，循序漸進會有意想不到的效果!