產婦茯苓可以吃嗎？

產婦在懷孕期間在飲食方面是需要自己以及家人嚴格把關的。很多的食物產婦都是不能吃的，因為會危及寶寶的身體健康，但是有些食物產婦吃了對寶寶還是很有好處的。比如茯苓。眾所周知，茯苓十營養價值很高的食物，那麼產婦吃了它有什麼營養呢？

一、產婦茯苓可以吃嗎

哺乳期是可以服用茯苓的，茯苓的作用主要是健脾補中，寧心安神。因此如果產後有氣虛體弱所致的心悸、氣短、神衰、失眠以及浮腫、大便溏軟等情況的產婦們都是可以服用茯苓來進補的。

而且用茯苓泡水喝還能夠起到安神養心的作用，對於一些心神不寧以及失眠多夢等情況都有不錯的治療效果，如果哺乳期媽咪們有以上情況的話不妨用茯苓泡一些水來服用。

二、哺乳期吃茯苓注意事項

茯苓有利尿的作用，如果一旦過量服用，那麼就會導致小便次數過多，從而傷了身體的根本，令人元氣大傷。同時腎虛患者食用之後，會加重疾病症狀，甚至出現滑精等情況，所以應注意服用劑量以及特殊人羣的服用。

糖尿病人最好不要吃茯苓，因為糖尿病人每天需要控制澱粉的攝入，每天攝入澱粉不能夠超過五兩主食，而茯苓的澱粉含量非常的高，自然糖尿病人是最好不要吃了。

服用茯苓應避免米醋，濃茶等物質，以及注意服用劑量，否則不僅僅影響藥效，同時還會發生中毒過敏症狀，比如腹痛，皮膚紅腫，支氣管哮喘發作等情況。

三、適合哺乳期媽咪的茯苓的吃法

茯苓酒釀

1.糯米淘洗乾淨後用清水浸泡半天，泡了一夜。泡到手一捏能捏碎也就差不多了。

2.把泡好的糯米上屜蒸熟，大概水開後20分鐘左右就行。蒸糯米飯的同時把茯苓煎湯取汁，大概需要200毫升。

3.用勺子蘸取茯苓水，把米飯打鬆，一直到米粒不再團在一起鬆散開來，水基本上都用完了。

4.把米飯放入小砂鍋裏，酒麴用少量的水化開，拌入米飯裏。

5.米飯拌好酒麴後壓實，中間挖個小洞。蓋上蓋，外面再套上塑料袋密封好，夏天一般2天左右就OK了。

6.鍋裏水燒開，加入酒釀和雞蛋，再次煮開即可，喜歡甜味的可以加白糖食用。

茯苓在我們日常生活是很常見的，茯苓很多人把他當作是藥膳來吃，它的滋補效果還是不錯的。像一些沒有時間的人就可以沖泡茯苓粉來喝的哦。像孕婦也是可以適量的吃一些茯苓的，茯苓對處在懷孕期間的媽媽們的身體是很好的。以上就是關於產婦茯苓可以吃嗎的介紹了，大家還有疑問嗎？