飲食上需要怎麼注意，男性尿頻的原因有哪些

現在越來越多的人變得尿頻，這是怎麼回事呢？正常來説，成人日間排尿的次數約五至六次，若是排尿次數超過八次，或是兩次排尿間隔小於兩小時，就可以稱為尿頻了，且女性由於身體構造，又比男性更容易有尿頻的問題，尿頻的原因是什麼，飲食上要注意什麼，讓我們一起看一看吧。

尿頻既可以是生理性、精神神經性的，也可以是許多疾病的症狀之一。導致尿頻的原因較多，包括炎症、異物、精神因素、病後體虛、寄生蟲病等。

一、男性尿頻原因

(1)尿量增加尿量增加時，排尿次數亦會相應增多。生理情況下，如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒，由於進水量增加，通過腎臟的調節作用，尿量增多，排尿次數亦增多，便出現尿頻。病理情況下，如部分糖尿病、尿崩症患者飲水多，尿量多，排尿次數也多，但均無排尿不適的感覺。

(2)炎症刺激膀胱有炎症時，尿意中樞處於興奮狀態，產生尿頻，並且尿量減少。因此，尿頻是膀胱炎的一個重要症狀，尤其是急性膀胱炎、結核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現尿頻。在炎症刺激下，往往尿頻、尿急、尿痛同時出現，被稱為尿路刺激症，俗稱“三尿症”。

(3)排尿功能障礙某些因素，例如前列腺炎可引起尿道括約肌過度收縮，導致膀胱出口梗阻與殘餘尿形成，造成尿液反流入前列腺，不僅可將病原體帶入，也可直接刺激前列腺，誘發無菌的“化學性前列腺炎”，引起排尿異常和骨盆區域疼痛等。許多前列腺炎患者存在多種尿動力學改變，如：尿流率降低、功能性尿路梗阻、逼尿肌-尿道括約肌協同失調等。

二、尿頻吃什麼

1、需要補充含鉀豐富的食物，如香菇、白菜、豆類、花生、香蕉等。

2、可以吃一些核桃緩解。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高。此外，核桃還含有豐富的維生素B和E，對尿頻、腎虛等有良好的療效。

3、喝低濃度糖水，不過不要大量飲用高熱量飲料，以防熱量攝取過多，引起體重急劇增加。

4、適當控制食鹽的攝取量，有利於腎臟保持水分。

5、如果是病理性尿頻，如尿路感染等，應遵醫囑吃藥

三、尿頻不可以吃什麼

尿頻要儘量避免吃生冷辛辣的食物。

尿頻令人煩惱，雖然不是大問題，但這是身體異常給出的信號，不可忽視。可以從多種方面來解決，根據尿頻的原因對症治療。焦慮緊張會導致尿頻，這就需要放鬆心情，不要焦慮。睡前儘量少喝水，避免起夜。也不要憋尿，會對身體造成損傷害。尿頻的原因我們已經瞭解了，有沒有幫助到你呢？