孕婦喝銀耳紅棗湯有什麼好處，銀耳紅棗湯孕婦能喝嗎

孕婦，在家中有一個孕婦的話可是國寶級的服務呢。從生活習慣和飲食習慣上都是要跟遷就我們的孕婦大人的。特別是飲食上，孕婦懷孕時飲食一定要注意，不然一不小心就有可能出現滑胎的悲慘結局。我們都知道銀耳紅棗湯是很有營養而且很適合女性的食物，那麼女性懷孕還能喝嗎？

一、銀耳紅棗湯孕婦能喝嗎

孕婦是可以喝銀耳紅棗湯的，並且經常食用有利於孕婦身體健康及促進胎兒的發育。

銀耳和紅棗中都含有多種營養成分，尤其是紅棗，含有的維生素C遠遠高於蘋果、葡萄、山楂等水果，它還含有維生素A、維生素B族、維生素P等營養素，能夠給孕婦補充所需的營養以及促進胎兒的生長髮育。並且，紅棗是補血益氣的佳品，孕婦多吃可預防缺鐵性貧血。

不過孕婦在吃銀耳紅棗湯的時候，需要格外注意銀耳和紅棗的品質，不能吃腐敗變質的食物，否則會影響到身體健康。

二、孕婦喝銀耳紅棗湯有什麼好處

眾所周知，銀耳和紅棗都是非常好的滋補食物。銀耳紅棗湯對人體有很好的補益作用，那麼孕婦喝銀耳紅棗湯有什麼好處呢?一起來了解下。

(一)銀耳

1、銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發生。

2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫裏，增強體質，使得孕婦生病的概率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。

3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。

4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之後可緩解皮膚乾燥、嘴脣乾裂，是秋冬季節孕婦的天然護膚品。

(二)紅棗

1、紅棗中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產，促進胎兒神經系統的發育。

2、紅棗中含有鋅元素，有利於大腦的發育，促進胎兒智力的發展。

3、紅棗中含有豐富的維生素和礦物質，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。

4、孕婦食用紅棗可起到養血安神、疏肝解鬱的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不安的症狀，還可治療產後抑鬱綜合症。

不管是銀耳還是紅棗，對孕婦和對寶寶的健康成長都是有很大作用的，所以銀耳紅棗湯孕婦能喝嗎？當然是可以的了。但是孕婦的腸胃可能相對於正常人來説會弱一點，所以在我們煮銀耳紅棗湯時一定要注意將銀耳和紅棗煮爛，這樣既有助於消化，也有助於營養的吸收。