陝西春天的水果有哪些值得吃

愛吃蘋果的朋友應該都知道陝西省的蘋果是十分的出名的吧，其實除了蘋果之外，陝西省春天還有很多好吃的水果，這裏的小夥伴也是非常的幸福的，能夠吃到本地的水果，那麼到底陝西春天值得吃的水果都有哪些呢，小編今天給你詳細介紹一下吧。

陝西春天的水果

1.草莓：清熱潤肺 去火解毒

草莓俗稱“春天第一果”，含豐富的維生素C，其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2，以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。草莓有去火、解暑、清熱、潤肺生津的作用，春季人的肝火較旺，口乾舌燥，咽喉不舒服，吃點草莓可以起到緩解作用。另外，草莓最好在飯後吃，因其含有大量果膠及纖維素，可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便祕，並預防痔瘡、腸癌的發生。

2.芒果：保護視力 提高免疫力

芒果的營養價值非常高，100克的芒果含胡蘿蔔素高達2080毫克，對視力的提高很有好處，比如經常用電腦的上班族、上學的孩子們、常常看書報的老年朋友，都應該多吃芒果，體弱老生病的人常吃芒果還能增強免疫力。芒果中所含的鉀元素對高血壓的人也很有益處。大家以為吃芒果易發胖，其實，100克的芒果能量很低只有55千卡，還不到半碗米飯的能量。

3.菠蘿：幫助消化 預防便祕

菠蘿味甘性温，具有解暑止渴、消食止瀉之功。菠蘿是膳食纖維的上好來源，特別是菠蘿芯富含纖維素，對於預防便祕極有好處。菠蘿中富含菠蘿蛋白酶，，餐後適量食用可幫助消化，尤其是吃了油膩的食物後更適合。如果孩子不愛吃飯，胃口不好，也可將菠蘿煮到稀飯裏，或與酸奶一起吃。

4.櫻桃：促進血紅蛋白再生

春末夏初，櫻桃“先百果而熟”，它營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

5.枇杷：提高免疫力

枇杷是比較常見的食物，並且在春季的時候多吃枇杷可以幫助預防感冒，枇杷有嶺南開春第一果之稱，味道清甜，吃下去嗓子感覺很舒服。枇杷胡蘿蔔素含量豐富，在水果中排在前三名。還含有豐富的B族維生素、鉀元素等，適當吃些對保護視力、潤澤皮膚、控制血壓等有好處。果實中富含蘋果酸、檸檬酸等有機酸，能刺激消化腺分泌，增進食慾。吃點枇杷不僅能令胃口大開，還能有助於預防感冒。

陝西春天的水果值得吃的實在是太多了，陝西的小夥伴到了春天一定會特別的幸福，而且這些水果都是口感與營養並存的，但是大家注意一般水果都是涼性，一次性不要吃太多了，否則腸胃承受不了，而且最好換着花樣吃，不要只吃一種類型的水果哦。