椰漿的營養功效有哪些

夏天，是喝飲料季節，夏天喝的飲料各種各樣，奶茶店裏的飲料，冰箱裏的飲料，各色各樣，非常不錯。水果攤上也有一種縣城的飲料，不需要任何的加工就能直接喝，而且味道更加的清新解渴甘甜，純天然的味道。沒錯那就是人見人愛的椰漿，破殼就能喝。

一、椰漿的營養功效有哪些

1、補充營養：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等，能夠有效地補充人體的營養成分，提高機體的抗病能力;

2、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質，其成分與細胞內液相似，可糾正脱水和電解質紊亂，達到利尿消腫之效;

3、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用，飲其汁或食其肉均可驅除薑片蟲和絛蟲，用之於臨牀，不僅療效可靠，且無毒副作用，是理想的殺蟲消疳食品;

4、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素，經常飲用，能益人氣力，補充細胞內液，擴充血容量，滋潤皮膚，具有駐顏美容作用。

很多人都覺得喝可可或者椰漿都會越喝越胖，將兩者加起來更加是減肥應避免。其實不然，減重專家指出喝可可椰漿不僅不會增胖，還能減肥。今天就來教你喝可可粉椰漿減肥，2周立瘦3公斤!

二、可可椰漿能減肥的主要原因

可可粉具有產熱作用，所含短鏈脂肪酸、茶兒素，可降低胰島素，並提高甲狀腺素，促進新陳代謝，消耗體內熱量。

另外，可可粉還含有鎂離子能改善便祕，及安定情緒，所以能改善暴食，而慢慢降低飲食量。

椰漿則含有中鏈脂肪酸，能代謝體內脂肪，讓有暴食習慣的人，自然能降低食量，達到減肥效果。

醫師推薦2種吃法，都可代謝體內脂肪，達到瘦身作用。想減肥的人可以使用第1種方法，至於有水腫的人，可使用加啤酒酵母粉的第2種方法，因所含鉻能改善水腫情形。

1次煮1天份量，3餐前30分鐘喝1杯300c.c.可可椰漿，冷熱皆宜，接着正常飲食。如果想喝冷的，放入冰箱冷藏;想喝熱的，可微波飲用。

這就是椰漿能減肥的吃法和原理，你知道了吧。

椰漿是夏天的解暑佳品飲料，純天然的飲料，可以放心的喝，在樹上摘下來就能喝，男女老少皆宜哦。椰漿當中只含有少量的糖份，而且椰漿當中含有中鏈脂肪酸，可以促進脂肪的代謝，還能有減肥的效果哦。上文中我們就説到了椰漿的功效作用和減肥的原理用法。