這些營養物質的“功夫”不能少，沃柑的功效有哪些

沃柑屬於雜交品種，它結合了紅桔和橙橘的優點，開拓出了新的市場，沃柑的優點是汁水豐富，味道香甜，口感偏脆爽。相信大家都吃過沃柑，也十分喜歡吃沃柑，小編最為震驚的就是沃柑奇妙的口感。大家想知道沃柑有什麼功效嗎？今天小編就來為大家介紹一下沃柑的功效。

沃柑的功效

1.富含檸檬酸

檸檬酸可以美容養顏，緩解疲勞。

2.富含維生素

沃柑酸甜可口，這是因為沃柑中含有豐富的維生素羣，既能美白，又能保護眼睛，維生素C還能提高機體免疫力，維生素D保護眼睛，使大腦時刻保持清醒，而其中的維生素E美白皮膚，改善痤瘡與色斑。

3.富含糖類

沃柑含有豐富的果糖與葡萄糖，這使得沃柑也可以為機體提供能量，緩解疲勞。

4.富含膳食纖維

沃柑的果肉和脈絡中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以促進腸道蠕動，促進消化，減輕腸胃負擔。

5.富含果膠

沃柑中含有很多果膠，果膠也有保護腸胃的功能，在腸胃形成一層保護膜，保護腸胃免受辛辣食物的刺激。

6.減肥作用

沃柑雖然含糖量高，但是沃柑的熱量不高，每100克沃柑只有121卡路里，121卡路里的熱量只需要慢跑20分鐘就可以消耗，非常適合減肥的朋友食用，如果大家想要減肥但卻沒時間去健身房的話可以考慮一下用沃柑代替晚餐。

7.果皮可製茶

沃柑的果皮曬乾之後可以製茶，酸澀的口感可以促進人體補充水分。

沃柑不僅美味非常，而且吃了也能好處多多，既能減肥，又能減輕便祕困擾，可以説沃柑非常的健康實用。但是小編講了這麼多好處，並不是想讓大家毫無節制的吃沃柑，好的食物只有在一定的用量前提下，才能發揮其最大作用，今天小編為大家介紹了沃柑的功效，大家都瞭解了嗎？