備孕期間可以喝茶嗎，管住嘴很重要

不少女性朋友在日常生活中都有飲茶的愛好，因為現代人越來越注意養生，而茶葉對養生的作用可以説必不可少，那麼茶葉是否人人都能喝呢？備孕期間可以喝茶嗎？備孕期間喝茶要注意哪些事情呢？那麼帶着這些疑問，我們不妨一起去看個究竟吧！

一、備孕期間可以喝茶嗎

備孕可以適當喝茶，但不建議喝濃茶。茶葉不是備孕的禁忌，適當喝茶，能消除疲勞、促進新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡鹼，備孕期間喝濃茶，容易攝入過量咖啡因，影響到女性體內雌、孕激素的比例，不利於備孕。

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。每天喝3～5克茶，特別是淡茶，對加強女性朋友們的心腎功能、促進血液循環、幫助消化是大有好處的。

二、備孕期間一定要遠離哪些食品

1、罐頭食品

罐頭食品在生產過程中通常都會加入大量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。這些添加劑雖然對人體沒有什麼影響，但如果孕婦經常食用的話，對健康非常的不利。而且罐頭食品營養價值並不高，經高温處理後，食物中的維生素和其他營養成分都已受到一定程度的破壞，經常食用會影響胎兒對營養的吸收。因此罐頭食品同樣是女性在備孕期間需要忌口的。

2、醃製食品

醃製食品中都含有大量的亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體很不利。特別是一些過敏體質的孕婦，對於這類食物更應該避免食用，以免對胎兒造成不可逆轉的影響。而且經過研究發現，在懷孕期間吃這些醃製的食品，還會導致出現流產、早產等情況，甚至還會造成胎兒畸形。

3、咖啡因食品

在備孕期間廣大女性朋友們一定要十分注意哦，避免吃含有咖啡因的食物。如果過量的飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品，將會影響到女性朋友們的生理健康。經過科學家們通過實驗研究發現，咖啡因這個物質作為一種能夠影響到女性朋友們生理變化的物質，是可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例的，同時呢，還會間接的抑制受精卵在子宮內的着牀和發育哦。

備孕期間可以喝茶嗎？備孕期間一定要遠離哪些食品呢？相信對此抱着疑問的朋友們在看完以上詳細介紹以後，想必心裏一定有了一個準確答案了吧，希望通過以上介紹，能夠有效幫助備孕期的朋友們正確看待飲茶這件事，不可錯誤的飲用茶葉哦！