這些健康食物不能錯過，女人腰疼吃什麼好

女性一般來説比較柔弱，而且女性的身體是比較敏感的，因此一定要平時多多注意自己的身體健康，有些人經常發現自己有些腰疼，但是並不知道出了什麼狀況，這個時候我們就需要尋求醫生的幫助，腰疼的時候對於吃東西也有一定的門道，下面就給大家介紹一下女人腰疼吃什麼好。

一、女人腰疼吃什麼好

首先我們一定要先了解自己腰疼出現的原因有哪些?有的時候很有可能出現了寒氣侵入體內的情況，因此在夏天的時候，雖然説啤酒，西瓜，冰淇淋等非常的好吃，但是也不能多吃，不然的話很有可能會寒氣入體導致腰疼。

有些女生來月經的時候，不僅僅感覺到感覺到月經疼痛，而且腰部也經常疼痛難忍。這個時候我們就要調養自己的腎臟，以及增強自己的抵抗能力，可以多吃一些比較補腎的食物，比如説核桃，枸杞等等。

二、腰疼有哪些食療食譜

在自己的身體出現一定的症狀的時候煲湯喝可以説是非常好的一種方式了，下面就給大家介紹一下腰疼的時候有哪些食譜可以進行選擇。

1.杜仲排骨燉湯

杜仲是一種非常常見的植物，不僅僅可以補肝補腎，而且可以緩解疲勞，治療自己腰痠背疼的狀況。

在製作杜仲排骨燉湯的時候，我們要先把排骨洗淨，然後砍成小段，焯水之後撈出瀝乾。然後把各種食材比如説胡蘿蔔西蘭花等等洗淨切成小塊狀。將準備好的食材，比如説枸杞，杜仲等等都洗淨，放在一旁待用。在鍋裏可以倒入適量的清湯，然後依次放入排骨杜仲，枸杞等等各種食材。用中小火慢慢的進行煲湯，大概煲兩小時之後，加入胡蘿蔔再煲30分鐘，加入鹽和雞精進行調味就可以出鍋了。

2.杜仲山藥粥

杜仲和山藥都對補氣養血有一定的效用，我們將杜仲和山藥以及枸杞大米放在一起煮，大約半個小時熬成粥狀可以當做早餐，不僅僅可以緩解自己腰疼的症狀，而且可以緩解疲勞，讓自己一天都擁有好精神。

上面給大家介紹了女人腰疼吃什麼好，在我們身體出現狀況的時候，一定不能馬虎，大意可以選擇調整生理作息以及進行食療的方法，如果實在疼痛難忍的話，一定要去尋求醫生的幫助，才能得到正確健康的指導，千萬不能忍着，不然的話小病很有可能會積累成大病。