健康的雞蛋西蘭花米糊如何做好吃又美味
準備時間:5分鐘 烹飪時間:5分鐘
雞蛋 :一個
米稀 :適量
今天教家長們做寶寶的輔食雞蛋西蘭花米糊,雞蛋含有很高的鐵還有能被人體所吸收的蛋白質。寶寶還在長身體,吃些雞蛋還有蔬菜對身體是很好的。而且這個十分鐘就能煮好了,然後就能晾温給寶寶吃。家長們感興趣的話可以學着做做,非常簡單的。
主料
西蘭花 :半顆雞蛋 :一個
米稀 :適量
輔料
鹽 :適量具體步驟
西蘭花取兩朵,再掰成小朵,放在盛有水的盆子裏,加入少許鹽,浸泡十分鐘。這個時候可以煮雞蛋了。
湯鍋中放入適量水,水開後,放入洗好的西蘭花。煮三四分鐘。
撈出。用寶寶專用的案板和刀具,把西蘭花剁成泥。
把西蘭花泥倒入已經熬好的小米稀飯中,拌勻。
這時雞蛋也煮好了,取蛋黃,和小米稀飯攪拌均勻,涼温後就可以給寶寶吃啦。