母乳餵養的好處多多，母乳餵養會瘦嗎

許多寶媽在懷孕的時候，因為要供給肚子中寶寶所需的各種營養，所以比以往攝入的食物要多一些，身體也會漸漸的胖起來。終於登到生完寶寶了，有這麼一種説法就是母乳餵養會瘦，如果真的可以這樣，那既可以讓母乳補充寶寶所需的能量，還可以瘦下來，不兩全其美嘛。

一、母乳餵養的好處多多

1、新媽媽生產過後可以及時的給寶寶餵奶，寶寶的吸吮動作可以刺激母親體內催乳素的分泌，促進母親子宮的收縮，能夠促進產後子宮早日恢復，能夠有效的減少產後的併發症。

2、母乳餵養寶寶可以減少產婦體內的脂肪堆積，使得這些脂肪很快的轉化為寶寶需要的能力提供到奶水中，所以有利於產後媽媽們的身體恢復，有利於減肥，使得媽媽們瘦下來。

3、母乳餵養可以抑制母親排卵和月經的到來，有利於產後的避孕。

4、母親在進行母乳餵養的時候可以與寶寶進行肌膚、目光和語言的接觸和交流，這樣可以刺激母親的母性的產生，有利於母親與寶寶之間親自感情的建立，可以使得媽媽們獲得身心的滿足。

5、母乳餵養可以降低乳腺癌和卵巢癌發生的概率。

6、母乳中幾乎無菌，可直接餵哺，不易受污染，温度適宜，吸吮速度及食量可隨寶寶需要增減，方便、衞生、經濟，可以在一定程度上減輕家庭育兒的壓力。

二、母乳餵養會瘦嗎

產後減肥黃金期主要就是指產婦在產後六個月的時間，這段時間是最好控制體重的黃金時期，若產婦能夠在這6個月內恢復到懷孕之前的體重，8至10年後，體重平均大約會增加2.4千克;要是產後的體重無法下降，則8~10年後，平均體重會增加8.3千克，產婦生完孩子後，限於身體情況和恢復狀況，進入健身中心訓練最好是生產後兩到三個月以後或聽從醫生建議。而產婦的健身應該以有氧運動和力量訓練相結合的原則來進行。

事實證明母乳餵養能夠讓母親減肥，母乳餵養的女性比其他方式餵養寶寶的產婦更加容易瘦下來，減肥速度更加的快，所以母乳餵養的女性完全不用擔心產後瘦不下來，母乳餵養一定可以讓產婦恢復到產前的曼妙身體，但是母乳餵養的時候也需要限制脂肪等容易導致肥胖的食物的攝入才好。

相信通過小編以上的介紹，您已經知道母乳餵養會瘦嗎。研究表明，母乳能夠提供更全面的寶寶所所需的各種營養，而且堅持母乳餵養最終要的是寶媽可以更好的建立與寶寶的關係，所以大部分專家都是建議寶媽一定要至少堅持母乳餵養六個月。