母乳可以吃柚子嗎

哺乳期是指產後產婦用自己的乳汁餵養嬰兒的時期，就是開始哺乳到停止哺乳的這段時間，一般長約10個月至1年左右。 在哺乳期，媽媽需要的營養和能量開始逐漸增大，各式各樣的食物都會被列入食譜中。那麼母乳可以吃柚子嗎？

母乳可以吃柚子嗎

一、哺乳期能吃柚子嗎

哺乳期是可以吃柚子的，但不宜過多食用。柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等，哺乳媽媽吃了可以將豐富的營養通過乳汁傳遞給寶寶。但柚子性寒，如果哺乳媽媽吃多了，也會通過乳汁傳遞給寶寶，引起寶寶腹瀉。

如果在秋冬季節哺乳期媽媽有輕微的感冒症狀，吃柚子有治療感冒的功效。柚子其中一個藥理作用就是消炎，並且柚子跟西瓜有一點是相同的，都具有利尿的作用，當哺乳媽媽發燒的時候或者火氣重的時候，吃柚子排尿多了，體內的毒素自然就減少了。

二、哺乳期吃柚子有什麼好處

柚子清香、酸甜、涼潤，營養豐富，藥用價值很高，是人們喜食的水果之一。哺乳期吃柚子有什麼好處呢?

1、預防寶寶貧血

哺乳期產婦吃少許的柚子，柚子的營養價值通過乳汁傳給寶寶，有助於幫助寶寶預防貧血症的發生，增強體質，吸收鈣質與鐵質。

2、有效治療感冒

不管是產婦感冒還是寶寶感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治療感冒、緩解喉嚨疼痛。

3、美容養顏

現代醫學研究顯示，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，所以有降血糖、降血脂、減肥、美膚養容等功效。

4、治療乳腺炎

柚子的果肉與青皮還有蒲公英一起煎服還可以治療乳腺炎，產後新媽媽患乳腺炎的概率非常的高，稍加不注意乳汁淤積或者寶寶不小心踢到媽媽的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡覺壓倒了乳房也有可能得乳腺炎，那麼柚子就可以起到緩解的作用。

三、哺乳期吃柚子的注意事項

柚子營養豐富，是很好的健胃消食、降血壓血脂的水果，而且柚子含有較低的糖分，經常吃一些是很好的。但是產婦吃柚子時有以下事項是需要注意的：

1、柚子切開之後不宜放置過久，否則會造成果肉水分流失，失去原有的滋味。

2、切開柚子，如果沒有吃完，最好用柚子皮蓋上，或者用保鮮膜包起來。

3、柚子性寒，脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉，故身體虛寒的哺乳媽媽不宜多吃。

4、高血壓患者服藥莫吃柚子。

迎來新生命是每個家庭都期盼，並且認真對待的事情。哺乳期媽媽的身體更需要營養的加值，還有細心的呵護，避免攝入了某些對身體可能有負面作用的食物，以免對大人和孩子都產生不良影響。知道了母乳可以吃柚子嗎之後，希望哺乳期的媽媽們能夠有個健康的身體。