香蕉與蜂蜜的巧妙搭配

生活中非常多人愛吃香蕉，大多數的人也十分喜歡吃蜂蜜或者用蜂蜜泡水喝，我們都知道這兩者會給身體帶來好處也十分有營養，它們可以幫助我們緩解便祕的情況。我們也知道有些食物放在一起吃會相剋，因此不能同時食用，那麼香蕉和蜂蜜這兩種食物能同時吃嗎?接下來小編就為大家答疑解惑。

一、香蕉與蜂蜜的巧妙搭配

1.在夏天的時候，如果吃蜂蜜和香蕉，是非常合適的，具有清熱排毒的效果，因為香蕉能夠產生飽腹感，纖維含量又高，兩者結合減肥效果非常好，對於想要減肥的吃貨們，絕對不能錯過這個方法。

2.香蕉和蜂蜜都受到大家的喜愛，它富含豐富的維生素，同時膳食纖維又多，絕對是營養的好食品，兩者搭配減肥效果極佳，吃蜂蜜和香蕉代替主食，在短時間內能夠讓腸胃排排毒，幫助排泄，三天之後，慢慢的增加飲食，減肥效果極好。

3.蜂蜜和香蕉都有潤腸的效果，還可以治療便祕，通腸便，但是對於腸胃功能紊亂的人，最好不要這樣吃，避免出現腹瀉現象，如果你想有個先後順序，最好還是先喝蜂蜜水，再吃香蕉吧，這樣能夠幫助排毒，還可以為人體提供能量。

蜂蜜和香蕉是完全可以在一同吃的，因為兩者都會幫助消化和吸收，還能幫助減肥。不用擔心兩個放在一起會造成影響，蜂蜜跟這些食物是不能同吃的：大葱、紅薯、花生，稍微不慎就有可能出現中毒。香蕉不能同吃的食物：哈密瓜、酸牛奶、土豆、甘薯、芋頭、牛肉、西瓜。

香蕉與蜂蜜雖然能夠同時吃，但是並不是所有的人都適合這樣吃，尤其是一些經常腹瀉的人，最好不要同時吃了，因為兩者同時吃會加重腹瀉，還有一些人容易過敏，也不要同時吃。

二、香蕉與蜂蜜的功效

1.香蕉

香蕉是澱粉質豐富的水果，性寒味甘，適合燥熱人士食用，香蕉熱量高，含有多種微量元素，其中維生素可以促進生長，硫氨酸可抗腳氣，鉀元素則可以使肌肉鬆弛，緩解壓力，又有快樂水果的美譽。

2.蜂蜜

蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，兩者約佔70%，易被人體吸收，含有少量維生素，有機酸，氨基酸，酶類物質等;一般人羣都可以食用蜂蜜，蜂蜜是有止咳華堂，潤燥通腸的效果。

看了這麼多關於香蕉和蜂蜜的小知識，相信大家對香蕉與蜂蜜又多了新的認識。但小編在這裏要提醒大家：不可空腹食用香蕉與蜂蜜，香蕉中的鉀，鎂，鈣等元素含量高，空腹食用會影響機體血液的鎂鈣平衡;空腹吃香蕉和蜂蜜也會刺激腸胃，所以不建議大家空腹食用。