讓你吃的越來越美，睡覺之前吃什麼水果好

水果品種豐富，而且隨着現在一些進出口貿易越來越廣泛，很多進口的水果也進入了我們的水果市場，所以小夥伴平時選擇的範圍也是非常廣的。很多人都愛吃水果，尤其是在睡覺前喜歡吃上一些水果，那麼你知道睡覺之前吃什麼水果好嗎？不如今天我們就來討論一下。

睡覺之前吃什麼水果好，讓你吃的越來越美

一、檸檬

檸檬當中含有非常多的果酸，而且還含有維生素c，這種維生素可以讓我們的皮膚變得美白，而且會更加有彈性。本身維生素c這種美白的物質是不能曬太陽的，所以我們可以在睡覺之前吃上一些檸檬，然後再睡覺是非常合適的。那麼檸檬特別的酸，我們不能直接食用，可以將檸檬切成片，然後泡一些水，喝上一杯檸檬水睡覺，既清爽又可以讓我們變得越來越美。

二、蘋果

蘋果含有的維生素c以及果酸非常的多，而且蘋果本身就可以去除我們體內的油脂，同時也是有飽腹的作用。對於一些在減肥或者健身的人士來説，睡覺前吃上一個蘋果既可以讓我們不覺得飢餓又能夠清除體內的一些脂肪，第二天能夠排便比較順暢。

三、香蕉

香蕉軟糯很好吃，而且香蕉當中含有鉀元素對我們的身體非常有益。因此我們可以在睡覺前吃上一個香蕉，這樣促進腸道的蠕動，第二天早上就可以輕鬆排便。排便排也就是排毒素，可以讓我們的皮膚變得越來越好。

以上就是關於睡覺之前吃什麼水果好的推薦。當然小編推薦的也是平常我們吃的比較多的水果之一，其實我們還可以根據自己的口味以及自己的身體狀況選擇更多的一些水果來吃。但是睡覺之前我們的水果儘量不要吃太甜，也不要吃太飽，畢竟睡覺了以後運動量會減少，所以還是適量的進食水果比較好。