怎麼種苦瓜呢
相信大家或多或少的都有在自己家裏,想要種植一些,可以吃的,綠色乾淨的蔬菜的想法。有些同學喜歡吃瓜,尤其還有我非常喜歡吃苦瓜的人,那麼到底該怎樣?在我們的城市裏面種植些蔬菜呀?我們今天就來看一看,怎麼種苦瓜呢?
一、怎麼種苦瓜呢
1、播種育苗
首先進行催芽,催芽的具體做法是:用50~60℃温水浸種。邊浸邊攪拌。待水温降至室温後再繼續浸10~12小時;然後再置於25~30℃下催芽,經過約48小時後,即可發芽;種子發芽後,將其播到苗牀或育苗缽中,並注意淋水,直至幼苗出土為止。
2、定植
當幼苗長出3到4片葉片時,進行定植。以行距120~130cm,株距50~60cm定植為宜。
3、生長管理
苗木成長過程中要進行中耕除草培土,保持土壤水分。當幼苗長到20cm左右時,需進行搭架引蔓。搭架的方式有平棚架和“人”字架2種。可根據空間大小進行靈活運用。
4、採收
苦瓜成熟後要注意及時採摘。
二、苦瓜的功效
1、能抑制脂肪吸收
每100克苦瓜只有18千卡熱量,比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡,只比小黃瓜多3千卡,但卻更有飽足感。而且其中所含的苦瓜素,根據實驗發現,1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。
2、降火消腫
苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目,夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素,避免體內毒素堆積。苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增進食慾,健脾開胃;所含的生物鹼類物質奎寧,有利尿活血、消炎退熱、清心明目的功效。
3、美容養顏
豐富的維生素C能增強免疫力,並預防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質,能幫助皮膚新生與傷口癒合,具有護膚美容的效果。
4、降低血糖
苦瓜含有促進胰島素分泌的成分,具有幫助控制血糖,預防糖尿病的作用。
5、抗癌作用
苦瓜素能阻止脂肪吸收,具有減肥功效外,也是極強的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。苦瓜蛋白質成分及大量維生素C能提高機體的免疫功能,使免疫細胞具有殺滅癌細胞的作用;苦瓜汁含有某種蛋白成分,能加強巨噬能力。
6、通便拉稀
吃了後,通便,增加排便。
7、食用功效
每100克苦瓜中,水分佔94%,含蛋白質1克、碳水化合物3.7克,能提供71.2千焦的熱量。
苦瓜含有一種具有抗氧化作用的物質,這種物質可以強化毛細血管,促進血液循環,預防動脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒的功效。
以上就是有關於怎麼種苦瓜呢的全部內容了!從文中來看,步驟收穫是挺簡單,但是苦瓜也要經過大家的悉心照料,才能結出,非常良好的苦瓜。同時吃苦瓜的好處也是非常多的。大家可以嘗試着多吃一些苦瓜。