是什麼原因呢，苦瓜為啥苦

説到苦瓜，大家首先映入腦海的就是一個字，苦。我們平時就愛吃甜甜的瓜，可是很多人卻偏偏愛吃苦瓜，雖然它的味道有點苦，但是它的營養豐富，所以很多人還是愛吃的。但是我們大家知道苦瓜為啥苦嗎？下面小編帶您瞭解一下，這個苦瓜苦的原因。

苦瓜為啥苦

其實，苦瓜的苦味一般是由兩種物質引起的。一種是瓜類植物所特有的苦味素，主要是以糖甙的形式存在於瓜中。另一種物質叫野黃瓜汁酶。如果這兩種物質同時存在，瓜就會出現苦味。西瓜、南瓜雖然也是瓜類，但卻沒有絲毫的苦味，正是因為它們只含有苦味素，幾乎沒有野黃瓜汁酶，所以它們吃起來並沒有苦味。而苦瓜體內同時含有這兩種物質，所以才會產生苦味。

另外，苦瓜的苦味還來自奎寧和苦瓜甙，一般熟透的苦瓜味道最苦。這兩種物質雖然是導致苦瓜味苦的原因，但是大家不要小看了它們的效用。苦瓜體內的奎寧有着利尿活血、清心明目的作用，還可以抑制過度興奮的體温中樞。另外，苦瓜中的苦瓜甙能在一定程度上調節血壓、血脂、膽固醇等，保護心腦血管。雖然苦瓜有着不可避免的苦味，但是苦瓜雖苦，用它烹調菜餚卻從不會把苦味傳給其他菜，所以大家又稱苦瓜為“君子菜”。

苦瓜也是一種藥食兩用的食療佳品，它營養豐富，所含的蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量居瓜類之冠。苦瓜還含有苦瓜多肽類物質，有快速降低血糖的功能，能夠預防和改善糖尿病的併發症，具有調節血脂，提高免疫力的作用。常食苦瓜，對我們的身體健康大有裨益。

苦瓜中所有苦味，但是對於我們身體無害，日常在食用之前我們可以將其放入熱水中加入食鹽以及食用油焯水1分鐘時間，可去除苦澀味，增加食用感。

以上就是小編為大家介紹的苦瓜為啥苦，綜上所述，苦瓜之所以苦是因為它裏面含有瓜類植物所特有的苦味素，還有另一種物質叫野黃瓜汁酶。所以它才會苦。不過苦瓜中含有的苦味，對我們的身體無害，它還含有非常豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物扥非常豐富的營養物質，所以我們可以放心的食用苦瓜。