那麼你知道番茄熱量有多高嗎，減肥吃番茄

現在社會都以瘦為美，越瘦越好!因為這樣的社會風尚，所以許多小姐妹們都在尋找減肥的方法，比如晚上不吃飯啊，一日三餐以幾片菜葉子為主等等的減肥方法，有人説，吃番茄可以減肥，有很多人便以番茄為主食，每天只吃番茄，那麼今天小編來告訴大家番茄熱量有多高!

一、番茄熱量

番茄的熱量比其他的食物熱量較低，一個小西紅柿中的熱量大概只有20卡，當我們吃番茄的時候，我們身體對番茄的吸收熱量不會太大，再加上番茄中含有很高的維生素，所以，綜上所述，番茄的熱量很低，我們身體吸收的是番茄中的維生素，這很適合減肥的人羣食用！

二、番茄的功效

1.有生津止渴、健胃消食、清熱解毒功效。

番茄性味酸甘，有通暢健胃消食的功效，減輕我們胃的消化負擔！

2.有助於改善視力，防止夜盲症。

番茄含有大量維生素A，大家都知道，維生素A可以預防夜盲症，可以改善我們的眼睛，緩解眼部疲勞！

3.有助於淨化肌膚，讓肌膚更光澤，對祛斑、抗衰老有很好的作用，同時可以提高免疫力。

番茄中含有豐富的維生素C，維生素C對我們的肌膚有很大的幫助，淡化身體中的黑色素，讓我們的皮膚變的更加鮮亮。維生素C還能有效的提高我們身體的免疫能力，維護我們的免疫系統讓我們的身體更加強壯！

4.可以有效的清除我們體內沉積的垃圾，有助於減肥。

番茄中的熱量相較於其他水果的熱量較低，還可以幫助我們排解腸胃中沉澱的物體！減肥第一步就是讓我們的胃腸通暢！

看到這兒，我們是不是就知道了番茄熱量到底高不高！番茄的熱量不僅不高，而且還要很高的營養價值，對我們的身體有很大的幫助，所以我們可以依靠番茄減肥，但是！一定要記住，雖然番茄可以減肥，但是不能以其為主食，這樣會適得其反的！