五月小滿吃哪些蔬菜水果
小滿節氣是在5月份嗎，小滿是夏季的第二個節氣。傳統中不同的氣節會有不同的對應合適氣節的食物，這個其實大部分年輕人都不太懂，很多都是第一次聽説氣節。這次就有小編來帶大家一起了解認識一下五月小滿吃哪些蔬菜水果?大家一起來跟着吧。
五月小滿吃哪些蔬菜水果
1.蒜薹
蒜薹含有糖類、粗纖維、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷及維生素A、B2、C等營養成分，還含有大蒜素等食物化學物質。
2.黃瓜
黃瓜含有胡蘿蔔素，B、C族維生素，鈣、磷、鐵等無機鹽及豐富的植物化學物質。
3.櫻桃
枇杷、楊梅、櫻桃並稱為“初夏果品三姐妹”。櫻桃含有糖、枸櫞酸、胡蘿蔔素、維生素C、鐵等成分，尤其含鐵量為水果之冠，含胡蘿蔔素高出蘋果、葡萄5倍，對防治貧血、護眼大有益處。
4.楊梅
炎熱的夏季，難免胃口不好，不想進食，楊梅可以幫助你提高食慾。楊梅中含有多種的有機酸類，還有大量的維生素C,我們都知道楊梅口感有點酸，酸的東西都會促進食慾，加強胃腸的消化，所以吃楊梅可增加胃中酸度，消化食物，促進食慾。楊梅果肉含有非常豐富的纖維素，可刺激腸管蠕動。
5.枇杷
“小滿枇杷半坡黃”。時鮮水果裏，大概只有枇杷的上市是“正當時”。枇杷這種水果，時令性強，並且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分。
6.荔枝
讓人流口水的好吃水果還有荔枝。荔枝主要盛產於南方，被譽為“果中之王”。白居易曾讚歎荔枝是“嚼疑天上味，嗅異世間香”
大家跟着小編一起了解後對五月小滿吃哪些蔬菜水果都清楚了，對於小滿合適吃哪些蔬菜水果都有了一定認知。大家以後在小滿時可以根據自己的喜愛來挑選出合適小滿吃的蔬菜水果，同時也可以給朋友們建議哦。合適的氣節吃合適的水果對人體有益，大家可以嘗試下。
