秋分飲食要注意什麼，秋分北方吃什麼

秋分是二十四節氣中的第16個節氣，到了這日也就意味一天之內白晝開始短於黑夜，署氣慢慢煺散已經開始秋涼，那秋分北方吃什麼小夥伴們知道嗎，大家一起來看看吧。

一、秋分北方吃什麼

比較常見的吃湯圓，鴨肉，秋菜，白蘿蔔等，那為啥吃這些食物呢，因為秋分意味着秋天的到來，天氣乾燥容易使人咽喉不適，這時候就需要潤肺去燥的食物了，吃湯圓和秋菜是習俗，那鴨肉和白蘿蔔可以去燥非常好的食物了，除了吃這些還有常見的潤肺食物，比如雪梨，銀耳，百合，紅薯，石榴，柿子，板栗等。

二、秋分飲食要注意什麼

秋分一到秋風起，對於北方的朋友或許已經感覺到秋天的涼爽了，可是南方的小夥伴還得小心“秋老虎”多補充水分，注意防曬，秋分開始晝短夜長，白天黑夜温度相差比較大，要注意出門時多備一件薄外套，而且還要注意呼吸道疾病的問題，一到秋天醫院又是人羣洶湧的地方，大多數都是因為咽喉引起的問題，大家平日裏需要多點煮些清熱潤肺的湯水，比如蓮藕花生排骨湯，百合燉老鴨湯，銀耳杏貝百合湯等等都是非常適合秋天食用的。

秋天是乾燥的季節，秋天是收穫的季節，許多食物是非常適合秋天吃的，比如秋天的時候吃雪梨，葡萄，柿子，柚子，蘋果，雪梨等等，有些小夥伴非常喜愛的海鮮螃蟹，也是在秋天最肥的時候，螃蟹性寒，胃寒的人要儘量少點食用，否則有腹瀉的可能，螃蟹可以搭配着黃酒一起食用，黃酒可以驅寒暖身，兩者食物搭配是非常好的，還有要注意螃蟹的挑選和食用問題，螃蟹身上的蟹胃和蟹肺非常髒大家可不要食用哦。

秋分是我國非常重要的節氣之一，至於秋分北方吃什幺大家已經有了新的瞭解，希望大家在秋天裏也要多注意養生，注意要多添衣，最後還是希望大家能在美好的節氣和最愛的人來一場美麗的旅遊吧。