紅薯燕麥米糊怎麼做，紅薯燕麥米糊的做法

“營養功效：紅薯中的黏液蛋白能促進低密度膽固醇的排泄、降低心血管疾病的發生率，保持血管彈性。生薑的加入，起到驅寒的作用。這款米糊味道比較清淡，進食的時候可以適量加入少許食鹽調味，口感像砂鍋粥。”

食材明細

• 清淡 （口味）
• 其他 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

紅薯燕麥米糊的做法步驟

• 1、紅薯洗淨後去皮切丁，取40克。姜去皮後切片。

• 2、將大米，燕麥分別淘洗乾淨。

• 3、將上述食材同放入破壁機。

• 4、加入清水至1000毫升刻度處。

• 5、選擇米糊功能，啟動。

• 6、米糊製作好後，倒出即可享用。

• 7、也可以根據個人口味添加適量的食鹽或糖調味。

小竅門

紅薯同燕麥、大米、薑片組合代餐，減肥效果更加明顯。