西紅柿早餐營養餅的做法 早餐再也不用出去買，這樣做早餐，拿肉都不換！10分鐘做兩人量！【五珍粉西紅柿早餐營養餅】 西紅柿早餐營養餅怎麼做

“現在的年輕人每天都給自己好好做頓早餐的，來舉個手？大多數的迴應大概都是“工作這麼累，加班這麼晚，覺都不夠睡，哪裏還有時間做早餐？”所以，我們才會經常看着這樣的畫面“舉着早餐衝進地鐵；邊走邊吃早餐；甚至一上午都能聽到某人的肚子咕咕叫的聲音”~

小圃想説的是：這樣的習慣真的很傷身體，尤其是脾胃，脾胃是身體營養供給的能源，脾胃傷了，再恢復就會很難~

今天給大家分享的這道早餐餅做法，很省時間，很營養，廚房小白也很容易學會~搭配免煮的五珍粉粥，營養又快捷的早餐十分鐘就可以搞定了~小主們如果實在沒有時間，建議粥也一定要喝，早上喝粥是對脾胃最好的保養方式，五珍粉粥不煮不泡，開水一衝，只需1分鐘，而且全穀物滿滿，富含B族維生素和膳食纖維（低脂肪又防便祕），是我們現代人專屬的隨時隨地呵護脾胃“專家”~

中醫説“脾胃傷則百病生”，遠離疾病從每天一杯粗糧五珍粉粥開始吧~”

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 烙 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

西紅柿早餐營養餅的做法步驟

• 1、準備一個西紅柿，切碎，放入碗中。

• 2、打入兩個雞蛋。

• 3、繼續放入適量的麪粉，2包五珍粉，適量的清水，鹽、攪拌成麪糊狀。

• 4、鍋中刷一層薄油，倒入麪糊，攤平。

• 5、翻個，再烙2分鐘，然後放入一根火腿（或者自己喜歡的食材），捲起來就可以開動嘍。

• 6、也可以切成小段，塗一點番茄醬或其他口味的醬，擺入盤中哦~主食有了，再搭配一杯免煮的五珍粉粥，營養美味又省時，上班族是不是再也不用餓肚子啦~

小竅門

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