黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做,黑木耳紅棗燕麥粥的做法 減肥早餐---- 香飄網 主食 3.08W 大中小設置文字大小 食材明細主料即食燕麥片 (30-35克)低脂牛奶 (170克)輔料幹木耳 (適量)乾紅棗 (3-5顆)配料鹽 (少許)鹹鮮 (口味)煮 (工藝)十分鐘 (耗時)簡單 (難度)黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟1、準備材料--2、黑木耳頭天晚上泡好3、泡發好後,控淨水分,撕成適當大小;蓋上保鮮膜放入冰箱---第2天早上用4、耐熱大碗裏放入燕麥,紅棗,黑木耳,鹽,再加入約100克左右的水(乾紅棗最好也頭天晚上洗淨泡發20分鐘左右,控淨水分,放入冰箱備用)---嘿嘿,我忘記拍紅棗這個步驟的相片了5、放入600W的微波爐,先加熱2分30秒,再繼續加熱N分鐘(不過,要在旁邊看着,煮到沸騰就可以了,粥的軟硬,可以根據自己的喜好添加時間)6、吃的再配上個獼猴桃,半個煮雞蛋什麼的這個就更好了 TAG標籤:黑木耳紅棗燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥的最正宗做法 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做好吃 減肥 黑木耳紅棗燕麥粥怎麼做 紅棗 黑木耳紅棗燕麥粥的家常做法 黑木耳紅棗燕麥粥的做法步驟 早餐 燕麥粥 黑木耳紅棗燕麥粥的做法 黑木耳 #