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“照燒青花魚蓋飯PokeBowl

#世界海洋日#這款獨特的照燒挪威青花魚加蔬菜加碳水化合物的組合，剛好符合一頓標準的健康餐，也很適合忙碌的人在家裏製作。它不僅低脂健康，從食材到烹調全都簡化到了極致，而味道卻充滿了層次，讓人慾罷不能。
 
711的照燒青花魚，選用挪威青花魚，肉質豐厚細嫩，富含蛋白質和優質的不飽和歐米伽-3脂肪酸，有益於人的大腦發育和心臟健康。用照燒的方式烹製，醬汁香甜、濃郁，讓人食慾大開。它不但美味營養、樣子好看，用微波爐中火加熱40秒就可以享用，特別方便。深夜小酌，中午便當，下班回來的快手菜，都很合適。
 
這款照燒青花魚已經獲得MSC認證，你的選擇決定海洋的未來。選擇帶有MSC小藍魚標識的海產品，健康生活，健康海洋！
 
海洋是我們的生命之源，人類以及地球上所有其他生物的生命都依賴於海洋。
隨着90％的大型魚類種羣枯竭，以及50％的珊瑚礁遭到破壞，我們從海洋中獲取的資源遠遠超過了海洋可以補給的量。在漁業捕撈過程中，過度捕撈、高比例兼捕和破壞棲息地等不可持續的作業方式對海洋的生態系統造成了很大影響，並威脅着人類的食物安全和生計。
為了保護海洋及其所支撐的一切，我們必須建立一種新的平衡，以真正瞭解海洋以及人類與海洋的關係為基礎。我們必須吸取過去的教訓，以包容和創新的方式與海洋建立聯繫。聯合國大會在2008年12月5日，將6月8日設立為世界海洋日。
“海洋:生活與生計”是2021年世界海洋日的主題，也是啟動十年挑戰，在2030年前實現可持續發展目標14“保護和可持續利用海洋和海洋資源”的意向聲明。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 炒 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

照燒青花魚蓋飯的做法步驟

• 1、準備所需食材。

• 2、米飯拌些芝麻，鋪在碗底。

• 3、將照燒青花魚微波爐加熱40秒切段。

• 4、將燙熟的毛豆粒、切片的牛油果，以及照燒青花魚鋪在米飯上即可。

• 5、完成。

小竅門

也可以用真蒸的方法加熱。