“秋分時節,養生特別要注意防止“寒涼之氣”傷身,滋陰潤燥一直是秋季不變的主旋律。梨是這個季節最應季的食材了,它有清心、潤肺、降火、生津、滋腎、補陰的功效。銀耳的滋補更不必多説,趕快為家人熬一碗這麼清心滋補的粥吧。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 一小時 (耗時)
- 簡單 (難度)
雪梨銀耳粥的做法步驟
1、原料。
2、銀耳提前泡發。
3、砂煲水開後放入銀耳。
4、放入香米,水再次煮沸後改微火煮1個小時。
5、雪梨去皮切丁。
6、倒入粥中,繼續煮10分鐘。
7、如果您喜歡吃甜的,可以放些蜂蜜或冰糖。
小竅門
小火慢煮才能充分煮出銀耳裏的膠質,粥才會更粘稠,好喝。如果沒有香米,普通米也是可以的。