百合蓮子黑米粥怎麼做，百合蓮子黑米粥的做法
食材明細主料黑米（適量）輔料百合（適量）蓮子（（帶芯紅蓮子））原味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子黑米粥的做法步驟1、準備食材2、煮鍋上火，一次加夠所需的水量，加入黑米先煮3、黑米煮出米油，再加入浸泡好的百合、蓮子，再略煮...
百合蓮子瘦肉粥怎麼做，百合蓮子瘦肉粥的做法
“此款粥美容養顏，清熱涼血。主治肺燥、肺熱或肺熱咳嗽、熱病後餘熱未清、心煩口渴等病症，百合有滋潤女性皮膚的作用，特別油性皮膚的人更應多吃，適宜體虛肺弱，更年期女性，神經衰弱者，四季皆可食用。又加入了紅棗，紅棗有補氣養...
綠豆百合蓮子粥怎麼做，綠豆百合蓮子粥的做法
“有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用。”食材明細主料綠豆（適量）百合（適量）幹蓮子（適量）糯米（適量）輔料冰糖（1顆）調料清水（1500ml）甜味（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）綠豆百合蓮子粥的做法步驟1、準備...
蓮子百合糯米粥怎麼做，蓮子百合糯米粥的做法
“蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名點，屬於粵菜系。蓮子味美亦養人自古以來是公認的老少皆宜的鮮美滋補佳品。蓮子清香可口，歷代達官貴人常食的“大補三元湯”，其中一元即為蓮子。”食材明細主料蓮子（50g）百合（10g）糯米...
黑糯米百合蓮子粥怎麼做，黑糯米百合蓮子粥的做法
食材明細主料黑糯米（適量）百合（適量）蓮子（適量）調料純淨水（適量）清淡（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）黑糯米百合蓮子粥的做法步驟1、準備:黑糯米，百合，蓮子。2、清洗乾淨放入高壓鍋裏。3、添加適量的水(我煮兩人份的)。4、蓋上蓋...
桂圓百合蓮子粥怎麼做，桂圓百合蓮子粥的做法
“俗話説：藥補不如食補。桂圓百合蓮子粥營養豐富，有補血安神，健腦益智，補養心脾的功效，堅持食用對改善失眠、心悸、神經衰弱、記憶力減退有較好的療效。”食材明細主料桂圓（適量）大米（適量）輔料百合（適量）蓮子（適量）原味（口味）半小時...
百合蓮子粥怎麼做，百合蓮子粥的做法
食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）薏米（適量）紅小豆（適量）花生米（7棵）輔料水（600毫升）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子粥的做法步驟1、把所有的食材洗淨備用。2、鍋裏放水倒入已上食材先大火燒開轉小火。3、半小時後開...
蓮子百合枸杞粥的做法 美麗百分百--蓮子百合枸杞粥 蓮子百合枸杞粥怎麼做
“俗話説早餐要吃的有營養，中餐要吃的飽，晚餐要吃得少。早餐吃好點可以補充一整天的熱量。一整天都會精神。不要再那麼偷懶了。煮一碗食材豐富的粥同樣是補充各種維生素的好辦法。蓮子百合糯米粥是一道美味可口的漢族名...
蓮子百合蘋果紫米粥怎麼做，蓮子百合蘋果紫米粥的做法
食材明細主料紫米（半杯）百合幹（適量）蓮子幹（適量）輔料小野蘋果（2個）清水（6杯）調料紅棗（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）蓮子百合蘋果紫米粥的做法步驟1、蘋果去皮切小塊，紅棗去核。2、百合蓮子提前一晚泡發，去蓮子芯。紫米淘...
薏米百合蓮子粥的做法 早餐粥——薏米百合蓮子粥 薏米百合蓮子粥怎麼做
食材明細主料薏米（約100克）百合（約50克）蓮子（約50克）糯米（約100克）紅糖（約50克）枸杞（約10克）甜味（口味）煲（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）薏米百合蓮子粥的做法步驟1、1、百合和蓮子提前一晚泡發然後淘洗乾淨。2、2、糯米和薏米也提前一晚泡...
山楂蓮子百合粥怎麼做，山楂蓮子百合粥的做法
“山楂雖小，可它卻含有豐富的營養成分。煮粥的時候加點在裏頭，不但能增添色彩感，而且在口感上和營養上也是更加獨特。”食材明細主料大米（50克）輔料蓮子（10克）百合（10克）山楂幹（10克）冰糖（20克）酸甜（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）山...
蓮子百合粥怎麼做，蓮子百合粥的做法
“蓮子:歸脾，腎，心經，具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神之功效，常用於脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。百合:具有養陰潤肺、清心安神功效，主治陰虛燥咳及心肺陰虛內熱症，併兼有一定的止咳祛痰的作用。既降火潤肺又養心安神的蓮子...
黑米黑麥百合粥怎麼做，黑米黑麥百合粥的做法
“黑米，其實它自古以來就是一種保健品，而中醫認為，黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的作用，可以治療頭昏、視物不清、貧血、頭髮早白等多種病症。更重要的是，它有着美容養顏的功效。百合，潤肺止咳，清心安神。這個大霧霾...
百合花蓮子小米粥怎麼做，百合花蓮子小米粥的做法
“自我們從廈門跟了爸媽回了江蘇老家，就有了自己的房子，當然，也就有了屋前屋後那幾分地。爸爸，媽媽總也脱不了農民的本色，屋前屋後種滿了蔬菜，瓜果。還有白合花，就是媽媽為了治療頭暈而種的。百合花開非常美麗，因為媽媽要治病...
小米紅棗蓮子百合粥怎麼做，小米紅棗蓮子百合粥的做法
食材明細主料小米（半杯）紅棗（適量）百合（適量）蓮子（適量）輔料清水（五杯）調料冰糖（1塊）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）小米紅棗蓮子百合粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚泡發。2、泡發後將蓮子去芯。3、紅棗洗淨去核，小米淘洗乾淨...
百合黑米粥怎麼做，百合黑米粥的做法
“比例是我個人偏好，有偏好有些食材的可嘗試更改比例，新手也能輕鬆做出百變八寶口味粥，温馨小提示附傳統熬法。”食材明細主料百合（適量）黑米（適量）大麥（適量）西米（適量）大米（適量）輔料糖（適量）甜香（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）百合...
百合蓮子綠豆粥怎麼做，百合蓮子綠豆粥的做法
食材明細主料百合（適量）蓮子（適量）綠豆（適量）小米（適量）大米（適量）輔料水（適量）原味（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）百合蓮子綠豆粥的做法步驟1、百合、蓮子、綠豆、小米、大米放高壓鍋中淘洗兩遍。2、加水蓋蓋燒煮，中火燒開上汽後轉...
蓮子百合枸杞小米粳米粥怎麼做，蓮子百合枸杞小米粳米粥的做法
“東北粳米熬粥要泡過，非常不錯【營養分析】百合除含有蛋白質21.29%、脂肪12.43%、還原糖11.47%、澱粉1.61%，及鈣、磷、鐵、每百克含1.443毫克維生素B、21.2毫克維生素C等營養素外，還含有一些特殊的營養成分，如秋水仙鹼等...
紫米蓮子百合紅棗粥怎麼做，紫米蓮子百合紅棗粥的做法
食材明細主料紫米（半杯）輔料蓮子（適量）百合（適量）紅棗（適量）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）紫米蓮子百合紅棗粥的做法步驟1、蓮子百合提前一晚洗淨泡發。2、紅棗去核，剪成片狀。3、紫米淘洗好。4、放蓮子百合紅...
蓮子百合排骨粥怎麼做，蓮子百合排骨粥的做法
“百合蓮子排骨粥，這是一道四季都相宜的清淡小粥，我是為了配合我的另一個菜譜“素炒菠蘿蜜百合”而做的，在吃過菠蘿蜜之後，再吃一碗這樣的粥，可以起到清火的作用。”食材明細主料香米（２００克）蓮子（５０克）百合（４０克）排骨（１００克）輔料鹽（適量）香油（１茶...
山藥百合蓮子粥怎麼做，山藥百合蓮子粥的做法
食材明細主料山藥（60克）百合（適量）蓮子（適量）紅小豆（適量）輔料紅棗（3枚）水（600毫升）原味（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）山藥百合蓮子粥的做法步驟1、將上述材料用熱水泡發。2、準備紅棗3棵。3、鍋裏把水加上大火轉小火放上紅棗。4...
蓮子百合紅豆粥的做法 中醫養生——蓮子百合紅豆粥 蓮子百合紅豆粥怎麼做
“昨天學習了中醫養生，就學着做了這款粥，不僅可以補血養氣，還能使皮膚細緻白皙。紅豆有清心養神、健脾益腎功效，加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用，能治肺燥、乾咳，提升內臟活力，增強體力。養生也是護膚的重...
綠豆蓮子百合小米粥怎麼做，綠豆蓮子百合小米粥的做法
食材明細主料蓮子（適量）綠豆（適量）百合（適量）小米（適量）紅棗（適量）輔料水（適量）清淡（口味）煮（工藝）三刻鐘（耗時）普通（難度）綠豆蓮子百合小米粥的做法步驟1、食材大集合：蓮子、百合、綠豆、紅棗、小米。2、全部食材淘洗後放入電飯煲中，加水預...
百合蓮子南瓜粥怎麼做，百合蓮子南瓜粥的做法
食材明細主料大米（半碗）輔料百合（三朵）蓮子（一把）南瓜（適量）紅薯（適量）原味（口味）煮（工藝）數小時（耗時）簡單（難度）百合蓮子南瓜粥的做法步驟1、準備食材：百合、蓮子、南瓜、紅薯2、南瓜洗淨切小塊3、紅薯洗淨切小塊4、大米淘洗乾淨5、百...
薏米蓮子百合粥怎麼做，薏米蓮子百合粥的做法
“有健脾祛濕、潤肺止瀉、健膚美容作用。”食材明細主料大米（100克）薏米（50克）輔料蓮子（50克）幹百合（50克）配料蜂蜜（適量）甜味（口味）燒（工藝）三刻鐘（耗時）簡單（難度）薏米蓮子百合粥的做法步驟1、薏米洗淨泡發一晚，幹百合洗淨泡發，大米洗淨...