雞胸的餐飲精選

“秋風起，栗子香，現在這個季節的板栗是最美味的。板栗可以用來配菜，比如燉排骨和雞，可以當餡料包板栗粽，可以煲湯煮糖水，還可以直接和大米一起煮飯當主食。今天就來做一個栗子飯吧。雞胸肉鮮嫩多汁，健康低脂超美味，和栗子飯是...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘萵筍炒雞胸中的萵筍味苦，有鎮痛的作用，莖肉質脆嫩，搭配上蛋白質含量較高的對生長髮育有重要作用的雞胸肉一起翻炒，加上點滴醬油使其更加入味，食用後既不上...

你還在為今天的晚飯而愁眉苦臉嗎?那就做一道杏鮑菇炒雞胸怎麼樣?非常簡單的一道家常菜，五分鐘快手菜，味道十分鮮美，卡路里還很低，減肥的時候也可以吃的喲。營養美味的杏鮑菇炒雞胸讓你的孩子的臉上笑開花、讓你的丈夫或媳...

“特別喜歡芝麻菜的味道，加上橄欖油，味道簡直絕了。做法超級簡單，最近幾乎天天吃😁”食材明細主料芝麻菜（300g）輔料調味雞胸（1塊）橄欖油（1匙）黑醋（1匙）鹹香（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）雞胸芝麻菜沙拉的做法步驟1、沸水放入調味...

“雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長髮育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結構磷脂的重要來源之一。雞胸肉有温中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。”食材明細主料雞胸（1塊）杏鮑菇（2...

食材明細主料雞胸（1-2個）黃瓜（半個）胡蘿蔔（半個）輔料黃豆醬（一勺）調料鹽（適量）雞精（適量）蠔油（少許）醬香（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）醬炒雞胸的做法步驟1、準備食材，雞胸忘記拍照片了，雞胸我先用鹽味精和一點點澱粉醃了一下，然後用水...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:50分鐘花椒油熗拌手撕雞胸是一道傳統的家常菜品，受到很多人的喜愛，這道菜不僅風味鮮香可口，而且色彩明豔，營養價值豐富。通常來説，這道菜都是作為佐酒菜品招待客...

準備時間:30分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘油醋千島醬汁雞胸沙拉，這款沙拉，選用了兩款醬，在口味上是很有意思的，這款食物是很適合在減肥或者健身的寶寶們，因為雞肉是低熱量高蛋白的食物，再加上有生菜...

食材明細主料雞胸肉（適量）紫美人（80g）黃瓜（100g）自制肉絲香覃（1匙）調料食鹽（1g）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）肉絲香覃時蔬拌雞胸的做法步驟1、黃瓜洗淨。2、打絲。3、紫美人打絲。4、放香覃。5、涼雞胸肉再煮一下。6、把雞...

15至18分鐘。蒸雞胸肉需要注意的一點是掌控好時間，蒸雞胸肉的時間在打開鍋蓋後15至18分鐘較為合適，這時候蒸出來的雞胸肉口感是最好的，細膩順滑且不柴。蒸的時間過長，雞胸肉會變老影響食用口感；蒸的時間較短，雞胸肉蒸不熟。...

“雞胸肉因為脂肪含量少而口感木，每次買雞，雞胸肉試了很多吃法，雞米花呀，炒雞丁，今天換個清淡口味試試，”食材明細主料雞胸肉（100克）肥膘肉（100克）輔料胡蘿蔔（1個）麪粉（100克）雞蛋（2個）配料鹽（適量）雞精（適量）薑汁（適量）胡椒粉（適量）料酒（適量）...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸：2塊酸豇豆：適量輔料胡蘿蔔：1/2大蒜：適量生薑：適量葱：適量料酒：適量幹辣椒：按個人口味添加鹽：按個人口味添加雞精：按個人口味添加色拉油：適量澱粉：少許具體步...

“這個網紅健身減脂沙拉，我加了鷹嘴豆，飽腹感極強，這麼一大碗能吃兩頓好麼。”食材明細主料雞胸肉（1塊）鷹嘴豆（100克）藜麥（50克）輔料橄欖油（少許）生粉（1勺）鹽（少許）黑胡椒（少許）青檸檬（少許）清淡（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）鷹嘴豆藜麥...

準備時間:6分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料青毛豆：50雞胸：300紅椒：2只香菇：2朵輔料料酒：5蠔油：5生粉：5色拉油：5鹽：5香油：5胡椒粉：5具體步驟1.用V型刀將紅椒在1/3的位置切成二半，2.除去內部的籽，做為容器...

食材明細主料雞胸肉（適量）山藥（適量）菠菜（適量）雞蛋（適量）輔料玉米澱粉（一點點）小葱（適量）姜（適量）大蒜（適量）調料鹽（適量）白胡椒（適量）清淡（口味）煮（工藝）數小時（耗時）普通（難度）手工雞胸丸的做法步驟1、雞胸肉和山藥剁成末菠菜也切成小小的段。2...

食材明細主料雞胸肉（50g）蝦皮（10g）冬瓜（200g）輔料薑末（少許）料酒（少許）醬油（少許）葱（適量）鹹鮮（口味）煨（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）蝦皮雞胸冬瓜湯的做法步驟1、將冬瓜火腿腸切片雞胸肉切小丁2、炒鍋等油熱後放入葱薑末煸香再放入醬油調味...

雞胸能減肥，我在文章的開頭就開門見山地提出這個觀點。可能很多朋友就有疑問了，雞胸不也是肉嗎，吃肉怎麼能減肥呢？所以雞胸減肥嗎？我給的答案是雞胸能減肥，並不是吃肉就會長胖，要看你怎麼吃，雞胸怎麼做。那下面就聽我細細道來...

準備時間:1分鐘　　　　烹飪時間:12分鐘主料雞胸肉：適量輔料鹽：適量具體步驟雞胸切片加入少量鹽，雞粉，加入蛋清醃製酸菜切碎薑片，大葱，切好備用起火，放入少量油加熱，放入花椒，八角，葱姜熗鍋編炒出香味...

“今天推薦一道雞胸沙拉的做法，中午不想吃飯時可拌上這麼一大盤，吃得肚滿溜圓，而熱量又不高，特別適合想瘦身的人。”食材明細主料孜然味雞胸肉（100克）輔料胡蘿蔔（半根）球形生菜（半個）鮮百合（1頭）調料芥末味沙拉醬（適量）其他（口味）拌（工...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料雞胸：一塊酸菜：一袋輔料大葱：適量薑片：適量雞蛋：一個澱粉：適量鹽：適量雞粉：適量味精：適量花椒：少許麻椒：少許幹辣椒：少於八角：兩個具體步驟1.雞胸切片2.加入少...

15到20分鐘。雞胸肉可以有很多種煮法，可以加青辣椒小炒雞胸肉，特別適合下飯，還可以用來爆炒西蘭花，可以水煮雞胸肉，曬上一點點鹽，還可以直接撕成絲，加上蔬菜弄成沙拉，也可以用西生菜包雞胸肉吃，簡單方便；還煎雞胸肉，然後放上一點...

“雞肉是我特別喜歡的肉類，除了因為脂肪含量少，肉質鮮嫩外，還因為它好操作，做法多樣，煎炒烤燉煮拌樣樣行，用不了多長時間就能端上桌。今天的這個烤雞胸又香又嫩又有口感。雞胸肉本來不易入味，但因為內含美式粗芥末醬，外裹焦香...

很多健身愛好者和減脂減肥人士，恐怕都很清楚，雞胸肉不僅動物纖維豐富十分飽腹，且富含人體的多種營養所需，是減脂健身期間絕佳的肉類！那麼你知不知道，烹飪雞胸肉可是有講究的哦~再適合健身的食材只要選錯了烹飪方法，不僅達不...

“涼拌雞絲。”食材明細主料雞胸肉（一塊）輔料辣椒（適量）葱頭（適量）黃瓜（適量）香菜（適量）辣椒油（兩勺）蠔油（一勺）鹽（適量）生抽（適量）花椒油（適量）芝麻（適量）微辣（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）涼拌雞胸的做法步驟1、起鍋燒水水熱下雞胸肉煮至...

“簡單快捷的家常菜。”食材明細主料芹菜（適量）雞胸（適量）調料葱（適量）生抽（適量）鹽（適量）味精（適量）料酒（適量）澱粉（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）芹菜炒雞胸的做法步驟1、主要原料。2、雞胸切片，放澱粉，料酒抓勻備用。3、芹...