營養七彩鵪鶉蛋的家常做法的餐飲精選

“這一盤菜營養豐富，既有蛋又有肉，還有玉米、胡蘿蔔和黃瓜，五顏六色，色彩鮮豔，稱為——七彩鵪鶉蛋，這道菜很受小朋友的歡迎。鵪鶉蛋中維生素、鐵、鋅和硒的含量比雞蛋還要高，被認為是動物中的人蔘。搭配一些蔬菜和肉類，這樣一...

中華美食博大精深，擁有五千年傳承的中華美食自然是各位小夥伴們不可或缺的菜品呢！那麼今天，本站的小編就要翻開那漫漫長篇，為大家帶來一道鮮美菜餚：鵪鶉蛋。鵪鶉蛋的做法是什麼呢？鵪鶉蛋的營養價值有哪些呢?就讓我來為大家...

食材明細主料幹木耳（50g）鵪鶉蛋（200g）青辣椒（1個）紅辣椒（1個）輔料大葱（適量）海鮮醬油（1勺）蠔油（1勺）白糖（0.5勺）微辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）木耳炒鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟去皮。2、鍋中倒入適量植物油，放入鵪鶉蛋炸制。3...

鵪鶉蛋營養價值高嗎？大家都吃過鵪鶉蛋吧，雞蛋也吃過吧，蛋就是我們日常餐桌上的常客，每天一顆蛋，補充我們所需要的高蛋白。那我想問雞蛋和鵪鶉蛋你覺得哪個營養價值更高呢？同等質量時，鵪鶉蛋營養價值高，俗話説的好“要吃飛禽，鴿...

“這是一道簡單又有營養的菜，色澤豐富，小孩子特別喜歡。鵪鶉蛋中維生素A的含量是雞蛋的1.5倍，維生素B2是雞蛋的近2倍，鵪鶉蛋的維生素E、鐵、鋅和硒的含量也比雞蛋高。”食材明細主料鵪鶉蛋（18個）青椒（1個）紅蘿蔔（1個）玉米（1根）輔...

眾所周知，蛋類的營養價值很高，很適合正在生長髮育的青少年食用。鵪鶉蛋氨基酸的種類齊全、含量豐富，還有高質量的多種磷脂、激素等人體必需成分，所以是各種虛弱病者及老人、兒童及孕婦的理想滋補食品，看完這篇文章，告訴你鵪...

“家裏雞蛋吃完了，去菜市場買雞蛋的時候，看到也有賣鵪鶉蛋的，就忽然很想吃爸爸炒的虎皮鵪鶉蛋。6.6元一斤的鵪鶉蛋，我買了28個花了4塊錢，炒菜用了16個，其它的煮好之後被我吃掉了呵呵。配料的準備是我做的，但是爸爸炒制的，整個...

“鵪鶉蛋的營養價值不亞於雞蛋，豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，可補氣益血，強筋壯骨。功效:補氣益血，枝風濕，強筋壯骨。鵪鶉蛋被認為是“動物中的人蔘”。宜常食為...

鵪鶉蛋，是一種叫做鵪鶉的鳥的一種蛋，鵪鶉是一種體積非常小的鳥，而且生性膽小，鵪鶉蛋的體積也是非常小的，只有普通雞蛋的六分之一大。鵪鶉蛋的表面都是一些黑色的類似於斑點的東西，鵪鶉蛋的裏面就跟雞蛋是一樣的，有蛋清，也有蛋...

鵪鶉蛋雞蛋都是我們生活中營養價值比較高的物質，適合補身體，能夠給身體帶來很多好處。鵪鶉蛋與雞蛋看起來除了體積和來源方面的差異，口感也差不多，其實，它們在食用以及作用方面還是由很多差異的，有的人並不是兩種都適合食用...

“炎炎夏日，喜歡吃一些清淡而有營養的菜。鵪鶉蛋被人們譽為是動物中的人蔘，可見鵪鶉蛋營養價值之高，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。搭配紅椒、玉米粒、黃瓜、馬蹄等食材，不但營養更全面，而且色澤豐富，能增強食慾。...

平時最常做的就是蛋炒飯、西紅柿炒雞蛋，今天家裏的冰箱只有鵪鶉蛋和杭椒，只有自創一道杭椒炒蛋，杭椒清香，帶着微辣，鵪鶉蛋炒出來香滑不膩，口感綿軟，搭配在一起別有一番風味，超級下飯好吃，而且營養也超級豐富哦。主料鵪鶉蛋：十枚...

食材明細主料鵪鶉蛋（12個）胡蘿蔔（50克）香菇（50克）荷蘭豆（50克）黑木耳（50克）肉（50克）輔料生抽（1匙）水澱粉（2匙）鹽（1/2匙）蠔油（1匙）油（2匙）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）五彩虎皮鵪鶉蛋的做法步驟1、煮熟的鵪鶉蛋入煎鍋加油煎2、煎到表面...

食材明細主料鵪鶉蛋（500克）輔料老抽（三茶匙）生抽（三茶匙）花椒（適量）八角（適量）辣椒（適量）鹽（一茶匙）鹹鮮（口味）滷（工藝）數小時（耗時）普通（難度）家常滷鵪鶉蛋的做法步驟1、鵪鶉蛋冷水下鍋煮開煮八分鐘2、煮好的鵪鶉蛋用飯鏟輕輕敲碎外殼3、加...

食材明細主料鵪鶉蛋（適量）輔料冰糖（三塊）八角（兩個）鹽（半勺）辣椒（兩個）大蒜（一瓣）醬油（五勺）姜（一小塊）微辣（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）鵪鶉蛋的做法步驟1、洗乾淨鵪鶉蛋，放入鍋中，所以材料放入鍋中2、倒入適量的水，沒過鵪鶉蛋3、小火...

“【鵪鶉蛋的營養價值】鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質、腦磷脂、卵磷脂、賴氨酸、胱氨酸、維A、維B2、維B1、鐵、磷、鈣等營養物質，其味甘，性平，有補益氣血、強身健腦、豐肌澤膚等功效。鵪鶉蛋對貧血、營養不良、神經衰弱、月...

食材明細主料西蘭花（適量）萵筍（適量）紅蘿蔔（適量）鵪鶉蛋（適量）雞肉小丸（適量）珍珠小香菇（適量）輔料濃湯寶（半個）鹹鮮（口味）燒（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）雜蔬燴鵪鶉蛋的做法步驟1、材料總動員：紅羅卜及咼筍整理成圓形2、西蘭花用水焯熟後裝...

“色香味俱全、營養豐富多彩”食材明細主料土豆（50g）臘肉（100g）青碗豆（50g）大米（250g）輔料水（適量）食用油（適量）食用鹽（適量）鹹鮮（口味）煲（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）美味營養七彩飯的做法步驟1、將胡蘿蔔切碗豆大小2、把所有食材放入炒鍋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘七彩時蔬鵪鶉蛋主要是由鵪鶉蛋，玉米，馬蹄，黃瓜，紅椒等食材烹飪而成。清淡而有營養，最適合在天氣炎熱的時候食用，無論老人小孩都十分喜愛。鵪鶉蛋營養價值高...

食材明細主料鵪鶉蛋（適量）彩椒（適量）火腿腸（適量）輔料蠔油（適量）黃豆醬（適量）番茄醬（適量）黑芝麻（適量）孜然粉（適量）鹹鮮（口味）烤（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）彩椒鵪鶉蛋烤串的做法步驟1、鵪鶉蛋煮熟剝皮。2、彩椒，火腿腸切塊。3、除孜然粉外...

鵪鶉的營養價值很高，一隻小小的鵪鶉鳥可敵過好幾只母雞的營養。它的肉質和產的鵪鶉蛋可以補充人體所需的多種營養和膳食纖維。鵪鶉蛋擁有的蛋白質含量很高，更適合給小孩子們補營養。我們就一起來看看鵪鶉的功效吧。一、...

“鵪鶉蛋中的磷脂有助於孩子的大腦發育。這道家常鵪鶉蛋，做的時候沒加一滴水，做出來香鮮軟嫩，做法蠻簡單的，而且相比滷的要清淡。”食材明細主料鵪鶉蛋（500克）輔料鹽（3克）生抽（1勺）糖（少許）油（適量）香葱（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗...

蛋類對於人們的生活日常來講，是至關重要的，蔬菜中含有人體需要的蛋白質，能夠促進人們腸道的消化吸收，幫助人們消化食物。蛋類中也含有其他的人體所需要微量元素，能夠保證人們的身體攝入適當的維生素，保證身體機能的正常進行...

説到鵪鶉蛋很多人都喜歡吃，因為可愛的外形以及不錯的口感，而且一般來説我們都會選擇用鵪鶉蛋來煲湯，湯中放入鵪鶉蛋，讓鵪鶉蛋充分吸收湯的味道，也是一道美味。那麼鵪鶉蛋是不是每個年齡層都可以吃呢？老人能不能吃呢？我們一起...

“今天我家寶貝兒半期考試就琢磨着做點什麼新鮮的小吃來哄哄他的小嘴。冰箱裏有鵪鶉蛋。火腿腸，蝦餃。靈機一動，加點時蔬做了一道清淡美味的湯。相當的美味哦。鵪鶉蛋好吃，但是不好剝皮。跟着我的方法一起做，很簡單。剝出...