家庭版白灼西蘭花怎麼做的餐飲精選

“簡單快捷又美味。”食材明細主料西蘭花（300g）輔料紅椒（1個）調料葱絲（少許）鹽（少許）油（適量）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）家庭版白灼西蘭花的做法步驟1、將西蘭花剪成小朵，放入盆中，放少量麪粉。2、反覆沖洗幹...

“蒸魚豉油不僅可以蒸魚，做菜味道也很好哦，快來試試吧..O(∩_∩)O！”食材明細主料西蘭花（1個）輔料鹽（適量）油（適量）蒸魚豉油（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）蒸魚豉油白灼西蘭花的做法步驟1、西蘭花不要梗（梗另外炒着吃或...

大家都知道西蘭花是營養豐富的蔬菜，它的蛋白質和維C的含量都很高，並且西蘭花中含有一種酶可以預防癌症，叫蘿蔔子素，有提高酶活性的作用。大家在日常的飲食生活中也會食用西蘭花，但最多的做法就是白灼或者炒着吃，除了這兩種...

“簡單快捷，清香撲鼻。”食材明細主料西蘭花（1顆）輔料葱絲（少許）紅椒絲（少許）調料鹽（少許）熟油（少許）蒸魚豉油（適量）鹹鮮（口味）氽（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）白灼西蘭花的做法步驟1、將西蘭花剪成小朵洗淨。放入開水鍋中，加少許油鹽。焯至...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：300輔料油：適量幹辣椒：適量生抽：適量花椒：適量鹽：適量白糖：適量葱薑蒜：適量具體步驟1.西蘭花洗淨後切成小朵，2.入開水鍋中氽燙至熟，3.撈出過涼水，4....

西蘭花白灼很多朋友們都是很熟悉這一道菜的，西蘭花這樣做出來的口感清脆爽口，補充我們人體所需的膳食纖維，並且因為獨特的口感，也是深受大家的青睞，今天小編就好好的給大家普及還有介紹這一份獨特的不容錯過的美味，心動就快...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1朵輔料油：適量姜：適量蒜：適量鹽：1蠔油：10幹辣椒：1個具體步驟1.西蘭花拆成小朵2.清洗乾淨後用鹽水浸泡10分鐘，以去除殘留的農藥等3.開水快速焯燙...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：1顆輔料葱：1根花生油：3茶匙黃豆醬：1茶匙鹽：適量生抽：2茶匙紅辣椒：3根具體步驟1.準備好食材2.蒜剁碎、葱、辣椒切粒，備用3.西蘭花洗淨，切小塊4.鍋內...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花梗：兩鮮辣椒：三醬油：適量醋：適量輔料具體步驟1.一顆開了花的西蘭花2.把花去掉留梗，再把梗上的老皮去掉3.切厚片，不要太薄，不然不脆了。4.入罐，撒一...

“白灼~粵菜常用烹飪技法之一,即將湯或水澆沸,下原料燙至剛熟撈出,稱為灼,因湯水中不加任何有色調味品,故叫白灼。白灼萊餚的特點是：色澤素雅，脆嫩爽口，口味多樣。小時候少見西藍花的，近年，突然興起為抗癌名菜，所以，會刻意地...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料基圍蝦：500輔料香油：適量調味汁：適量香醋：適量六月鮮醬油：適量葱白：小半根日本芥末：適量生薑：5片小葱：1棵白酒：適量具體步驟1.將活蝦挑出蝦線清洗乾淨；2.鍋...

我們都知道，菠菜與西蘭花都是綠色蔬菜，那菠菜與西蘭花到底能不能同食呢？答案是：“可以”。那菠菜與西蘭花具體咋個同食法呢？其一，可以做成菜泥，加入少許白糖（估計有小夥伴受不了綠油油的成品）；其二，可以像家常菜一般，清炒即可；其三...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：200輔料生抽：1/2湯匙姜：3片蠔油：1湯匙大蒜：3瓣鹽：適量雞粉：半小勺清水：3湯匙具體步驟1.材料2.西蘭花切小朵，用鹽水浸泡一會。3.大蒜切小，姜切絲4.用...

“本來想吃西蘭花木耳，看看還有茭白，就隨手做了這款【蠔油茭白西蘭花】，味道不但鮮美可口，而且製作簡單，看起來也不錯，這裏分享給朋友們，希望大家喜歡！”食材明細主料西蘭花（200克）茭白（250克）輔料鹽（適量）蠔油（半勺）生抽（半勺）糖（半勺）雞...

食材明細主料西蘭花（1顆）胡蘿蔔（1塊）蝦仁（4-5顆）蒜（3瓣）小米椒（1個）調料醬油（1大匙）蠔油（1大匙）水澱粉（適量）鹽（少許）鹹鮮（口味）拌（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）白灼蝦仁西蘭花的做法步驟1、蝦仁解凍。胡蘿蔔切片，西蘭花掰小塊。小米椒和蒜切碎。...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘家庭版白灼蝦，這是一款大人小孩都很愛吃的蝦類美食哦！食材簡單而且製作過程又十分的簡單，平時忙的寶寶也完全可以在自己的工作之餘動手嘗試呦！蝦，富含充足...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1顆輔料蒜：適量葱：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.西蘭花洗淨切好朵用開水焯好後盛盤控水2.鍋裏放入適量油3.葱蒜熗鍋4.倒入西蘭花5.翻炒6.加入...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料西蘭花：400土豆：2個輔料胡蘿蔔：適量油：適量鹽：適量具體步驟1.準備好食材2.土豆去皮切薄片3.上鍋蒸熟4.西蘭花掰成小葉5.胡蘿蔔切出花型6.把西蘭花放進...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：300輔料油：適量鹽：適量具體步驟1.原料備用。2.西蘭花切小塊清洗乾淨。3.焯水時鍋內加入幾滴油和適量的鹽。4.瀝乾水份後，加入適量的丘比焙煎...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：兩個輔料豬肉：三兩生抽：適量油：適量鹽：適量蔬之鮮：適量大蒜：兩瓣具體步驟1.準備材料：西蘭花洗淨撕成小片，豬肉分別切成肥肉和瘦肉，大蒜切片。2.坐鍋燒開...

夏天到了，天氣炎熱，大魚大肉已經吃不下了，就想吃清淡點的菜反而成了流行，而且吃起來清爽可口。當然清淡的菜有很多，西蘭花是我們生活中的一個蔬菜，可以用來做的菜有很多，那麼怎麼做好吃呢？有什麼樣的做法呢？那我們今天一起來看...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料新鮮大蝦：500輔料生抽：適量薑末：適量料酒：適量醋：適量具體步驟1.稍大一些的蝦清洗乾淨2.耐心的把蝦線挑乾淨3.鍋中做水4.水開後倒入適量料酒把蝦倒入，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料葱：適量活明蝦：250姜：適量輔料醋：適量醬油：適量香油：適量具體步驟1.白灼蝦要買新鮮的活蝦，才能吃到蝦的原味2.蝦洗淨去剪去蝦鬚，挑去蝦線3.香葱切長短，生...

準備時間:無　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：兩大朵輔料西紅柿：一個葱頭：少許醬油：少許蠔油：少許白醋：少許雞精：少許具體步驟1.將食材洗乾淨，西蘭花切成小朵，西紅柿和葱頭切丁，再將醬油、蠔油、白醋...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料西蘭花：1個輔料鹽：適量乾紅辣椒：適量花椒：適量姜：適量葱：適量蒸魚豉油：適量油：適量具體步驟1.西蘭花洗淨掰成小朵2.葱姜切絲3.鍋倒水，水開後加一點鹽和油，...