胖瓜炒聖子的餐飲精選

“胖瓜也就是絲瓜的一種，是福建、台灣地區所產的絲瓜，吃起來蠻鮮甜的，和聖子蛤蜊一起炒，味道更鮮美了”食材明細主料胖瓜（1個）聖子（半斤）嫩姜（少許）紅辣椒絲（少許）水（100cc）調料料酒（1大匙）鹽（少許）雞精（少許）麻油（少許）黑胡椒（少許）清淡（口味）...

食材明細主料黃瓜（3條）聖女果（幾個）紅椒（一顆）輔料玉米油（6毫升）鹽（2克）生抽（2克）胡椒粉（1克）清淡（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）聖女果炒黃瓜的做法步驟1、油鍋燒熱倒入玉米油，大火煸炒紅椒，聖女果2、快速倒入黃瓜，大火煸炒2分鐘3、加...

説到休閒零食，大家都會想到瓜子。很多人喜歡邊看電視邊嗑瓜子，或是邊聊天邊磕瓜子，瓜子在人們心中的佔據了很高的地位，可以解饞又可以消磨時間，那很多年輕女孩想知道，瓜子的熱量高嗎？吃了會胖嗎？下面就一起來了解一下瓜子的熱...

食材明細主料苦瓜（半根）聖女果（160克）調料鹽（適量）味精（適量）清淡（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果炒苦瓜的做法步驟1、食材：苦瓜、聖女果（已洗淨）。2、將聖女果放在案板上切開。3、將苦瓜一起清洗清洗撈出。4、放在案板上對...

“這道菜裏面的湯喝起來是很鮮的,加上涼瓜是排毒,清熱很好的瓜果啦！涼瓜還有減肥的作用哦！”食材明細主料涼瓜（一條）蟶子（2斤）輔料姜（適量）胡椒（適量）配料鹽（適量）花生油（適量）鹹鮮（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼瓜皮浸蟶子的做法...

“營養的美味沙拉，清淡可口！”食材明細主料黃瓜（半根）聖女果（適量）橘子（一個）輔料沙拉醬（少許）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）黃瓜橘子聖女果沙拉的做法步驟1、準備材料備用！2、將黃瓜切片，聖女果切半，橘子切成塊備用3、擺盤，擠...

“夏日炎炎，家裏人胃口都不太好。這款色香味俱全的彩椒聖瓜炒雞絲口味清淡、營養均衡，不失為夏天裏一道美味的佐餐小炒！怎麼樣？大家都來試一試吧！”食材明細主料雞胸肉（200g（去皮））黃彩椒（1個300克）絲瓜（1條400g）輔料白豆乾（100g）雞...

食材明細主料絲瓜（315克）聖女果（150克）輔料番茄沙司（適量）白糖（適量）鹽（適量）雞精（適量）酸甜（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）聖女果炒絲瓜的做法步驟1、材料：絲瓜、聖女果（已清洗）2、將絲瓜去皮、清洗一下。3、放在案板上切成滾刀塊，待...

南瓜子是很多吃貨居家必備瓜子之一，是休閒食品中的極品。深受眾多消費者的青睞，南瓜子適宜人羣很多，尤其是對於女生來説適宜經常食用，因為南瓜子含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉着。而且除此之外南瓜子還可以...

食材明細主料聖子（半斤）輔料姜（適量）洋葱（適量）青紅椒（適量）蒜（適量）調料鹽（適量）油（適量）醬油（適量）胡椒粉（適量）蠔油（適量）水澱粉（適量）中辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）炒聖子的做法步驟1、買回的聖子用清水泡幾個小時，刷乾淨外殼。2、把...

過年過節，家中常備的就是瓜子花生了。很多人在閒暇時也很喜歡吃瓜子，尤其是追劇的時候嗑着瓜子喝着小茶別提有多愜意了。但是瓜子吃多了可能會導致發胖哦，具體為什麼會發胖呢？因為瓜子中含有較多的熱量，吃多了不僅會嘴巴幹...

食材明細主料聖子螺（800g）輔料大葱（適量）青椒（適量）配料糟辣椒（適量）泡姜（適量）泡辣椒（適量）老薑（適量）大蒜（適量）雞精（適量）色拉油（適量）花椒（適量）鹽（適量）酸辣（口味）炒（工藝）廿分鐘（耗時）普通（難度）糟辣椒炒聖子螺的做法步驟1、鮮活聖子螺買回後用...

現在很多人都喜歡吃堅果，我也喜歡吃堅果，不管是什麼我都喜歡吃，我從來不會想我吃了什麼會不會變胖，也不會和他們一樣為了保持身材而減少飯量什麼的啊，我就是有什麼好吃的我一點會吃的肚子飽飽的不會考慮什麼，呵呵，作為吃貨的...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料南瓜子：50輔料鹽：20清水：300ML具體步驟1.從南瓜裏掏出來南瓜子要放到通風的地方，擺平着放幾天，等到用手一搓，有薄薄的皮（也就是南瓜肉）掉下來後，就可以了，大概...

瓜子可以説是女性朋友的最愛，不過葵花籽容易讓人長胖，很多的女性朋友就忍痛割愛的放棄了，畢竟要美美噠嘛，也有很多的女性的退而求次改選其他的品種的瓜子。這不有部分女性朋友就盯上南瓜子了，那麼今天就一起來看看吃南瓜子...

食材明細主料牛肉（300克）聖女果（10幾個）黃瓜（2根）輔料玉米澱粉（適量（小麥粉））玉米油（適量）鹽（一小勺）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）黃瓜聖女果炒牛肉的做法步驟1、牛肉逆着紋路切片，用玉米澱粉或者小麥粉醃製一會備用，黃瓜去皮切...

很多人都喜歡吃茄子，而且茄子的烹飪方法很多，怎麼做都非常好吃。各種烹飪方法中，炒茄子應該是最受大家歡迎的一種，但可能很多注重身材的人，尤其是女性朋友都想問，炒茄子能吃胖嗎？下面，小編就來具體地為大家講講吧！一、炒茄子能...

香瓜子是我們生活中常見的一種食物，很多人都把它當做休閒零食，瓜子屬於堅果類的，營養價值高，對身體也有很多好處，大多數人都喜歡在看電影或者嘮嗑的時候吃點瓜子。但是瓜子吃了會不會發胖呢？瓜子的熱量高嗎？吃瓜子對身體有什...

食材明細主料油炸五花肉（適量）大蒜（適量）黃瓜（兩根）聖女果（適量）調料玉米油（5毫升）鹽（1.5克）生抽（3毫升）清淡（口味）炒（工藝）半小時（耗時）普通（難度）五花肉炒黃瓜聖女果的做法步驟1、聖女果。大蒜。黃瓜準備。2、油鍋起火燒六成熟倒入五花肉，...

“中式麪點它在飲食形式上呈現出多種多樣，既是人們不可缺少的主食，又是人們調劑口味的補充食品，選料精細，花樣繁多，可塑性大，這個萬聖南瓜就是家裏小朋友想要，應個景的。”食材明細主料糯米粉（130克）大米粉（150克）南瓜泥（200克）紫...

“春節的餐桌上，唱主角的一直都是各種肉菜，素菜常常不受重視，但其實，葷素搭配才是健康的食譜呢，尤其是春節，健康的飲食搭配更加重要。這道由各種素菜搭配而成的菜式，黃瓜碧綠清脆、聖女果酸甜開胃。色彩鮮豔，很是喜慶呢。用來...

瓜子，熱量極高，竟然還有人問，吃瓜子會長胖嗎？你説呢？當然會胖啦！很多人喜歡在看劇、聊天的適合嗑瓜子，而且一磕就停不下來，長期大量食用瓜子，不胖才怪哦！想減肥的朋友，看到瓜子還是繞道走吧，如果你非要吃，也要控制吃的量，不然真的會...

南瓜子是南瓜的種子，形狀呈橢扁的圓形，外殼基本是黃白色的，主要生長於山東、浙江、河北等地。南瓜子就像西瓜子以及北瓜子那樣，是食物的種子，但是卻可以食用。一般來説人們食用南瓜子的方式基本上都是將南瓜子在太陽下曬乾...

這是一個民以食為天的時代，同時現代人是非常注意飲食健康的。在這個快速發展的時代，越來越多的食材深入到人們日常生活中。以前會有很多人們經常能接觸到的食材，但不知道如何食用所以都會扔掉，而且對於一些食材的瞭解並不...

瓜子是我們經常食用的零食之一，是我們看電影必備佳品。我們總喜歡在有事沒事的時候啃上瓜子，由於瓜子吃了還是會上火，所以我們還是得少吃點。而對於吃瓜子會胖嗎這個問題呢。下面就讓我們一起來看看到底結果是怎麼樣的。...